关注午睡基本知识 健康险勿忘

导读

据调查睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化;另外午睡是自然睡眠周期的一个部分,在日常生活中是不可缺少的,绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用。那么午睡有哪些好处呢?午睡有危害吗,午睡危害有哪些呢?午睡时我们应该注意什么呢?针对上述问题,小编将一一解答。
  慧择保险网(www.huize.com)午睡专题,中午不睡下午崩溃,可是伏案午睡给很多上班族带来了健康隐患。本专题将为大家介绍午睡知识,并且提供相关保险产品在线咨询与购买。

午睡有哪些好处

午睡有哪些好处

午睡有哪些好处

德国科学家一项关于睡眠的最新研究发现,午睡是效率最高的一种睡眠。睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,白天也需要睡眠。因此中午午睡是十分重要的,那么午睡有哪些好处呢?我们来了解一下。
  午睡的好处
  消除困乏
  许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道,在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。
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伏案午睡的危害有哪些

伏案午睡的危害有哪些

伏案午睡的危害

午睡固然可以提高人们的工作效率,使我们免于罹患血管疾病,但是伏案午睡就会有很大的危害。调查数据显示,大部分人都不注意午睡的姿势,有的俯卧,有的干脆伏案午睡。那么伏案午睡的危害究竟有哪些呢?
  抵抗力下降
  伏案午睡危害多多。人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。
  诱发胃炎
  “伏案午睡”首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭……详情

午睡注意事项解读

午睡注意事项解读

午睡注意事项

忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证。午睡可以帮助人们缓解疲劳,使身体得到休息,增强体力。然而很多人的午睡方式都是错误的,因此我们应该了解午睡注意事项。
  饭后不急午睡
  很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化。
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午睡时勿忘健康险

午睡时勿忘健康险

健康险

不正确的午睡姿势会使我们罹患各种重大疾病,然而随着医疗水平的提高,经济的发展,促使医疗行业出现看病贵、看病难的局面,因此重疾的治疗费用都是十分高昂的。为了保障身体健康,我们应及早投保健康险。
  杭州市某医院副主任医师说,前两天,一位28岁的陈女士,坐长途大巴车来杭州,因为有点晕车,便靠在前面的车把手上睡觉,这一睡就是近两个小时,等她醒来后,竟然发现自己的眼睛看不见了,被人送进医院,直到第三天情况才慢慢有所好转。
  “这是因为睡得时间太长,导致视网膜栓塞……详情

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