关注午睡基本知识 健康险勿忘

德国科学家一项关于睡眠的最新研究发现，午睡是效率最高的一种睡眠。睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。因此中午午睡是十分重要的，那么午睡有哪些好处呢？我们来了解一下。
　　午睡的好处
　　消除困乏
　　许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。
　　预防冠心……详情

午睡固然可以提高人们的工作效率，使我们免于罹患血管疾病，但是伏案午睡就会有很大的危害。调查数据显示，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏案午睡。那么伏案午睡的危害究竟有哪些呢？
　　抵抗力下降
　　伏案午睡危害多多。人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
　　诱发胃炎
　　“伏案午睡”首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭……详情

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。午睡可以帮助人们缓解疲劳，使身体得到休息，增强体力。然而很多人的午睡方式都是错误的，因此我们应该了解午睡注意事项。
　　饭后不急午睡
　　很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。
　　入睡时间选……详情

不正确的午睡姿势会使我们罹患各种重大疾病，然而随着医疗水平的提高，经济的发展，促使医疗行业出现看病贵、看病难的局面，因此重疾的治疗费用都是十分高昂的。为了保障身体健康，我们应及早投保健康险。
　　杭州市某医院副主任医师说，前两天，一位28岁的陈女士，坐长途大巴车来杭州，因为有点晕车，便靠在前面的车把手上睡觉，这一睡就是近两个小时，等她醒来后，竟然发现自己的眼睛看不见了，被人送进医院，直到第三天情况才慢慢有所好转。
　　“这是因为睡得时间太长，导致视网膜栓塞……详情