冷敷和热敷的区别比较 保险呵护健康

日常生活中，很多人在发生运动创伤之后，往往会纠结于使用冷敷好还是热敷好。其实冷敷和热敷的区别有很多，例如冷敷和热敷的功效是不同的，适合的症状也是不同的。为了便于大家更好的选择，下文将对冷敷和热敷在功效方面的区别进行详细介绍。
　　冷敷和热敷的区别有哪些？首先让我们来认识一下冷敷的功效。冷敷时能使皮下血管收缩，故可用冷敷止血。最常用的如鼻出血时用冷水拍洗，或用毛巾蘸冷水放额及鼻梁处，均有止血作用。止痛 局部冷敷能抑制组织细胞及神经末梢的活动而减轻疼痛，还能收缩血管，减少局部血流量，从而减轻对神经末梢的压力，亦有止痛作用。若扭伤或挫伤后，立即施行冷敷，可使血管收缩而阻止血液流入周围组织，待冷敷停止后，血液恢复正常时，受伤部分的机体已经进行了修补和凝血，因此能减轻局部发青肿胀……详情

尽管热敷和冷敷都是日常生活中比较多见的一种保健方法，但是具体到不同的病症，大家在选择时还要多加注意。那么冷敷和热敷如何正确区分呢？冷敷与热敷的区别在哪里呢？下文将从冷敷与热敷分别适用于哪些病症的角度来谈谈冷敷与热敷的区别。
　　急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及直接撞击等），通常即刻发生疼痛。急性损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛，必须立即控制。此时即刻冰敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。根据损伤的面积及深度，冰敷持续时间一般不超过20分钟。每隔2-3小时可再次冰敷。在急性损伤的最初3-5天内，一但出血控制，没有炎症进一步发生，可以交替进行冷敷和热敷。10分钟冷敷，然后直接10分钟热敷……详情

冷敷的作用在于让患处表层冷却以达到血管收缩、减轻青肿以及疼痛的目的。而热敷主要能增加皮肤表层的温度，使血管扩张、增加血液流量以降低痛楚。冷敷和热敷的区别不仅如此，还表现在使用时的注意事项方面也会不同。为了便于大家更好的了解，下文将对热敷和冷敷的禁忌以及注意事项进行介绍。
　　热敷和冷敷的区别不仅在于功效和适用症状的不同，而且还在于使用冷敷和热敷时需要注意的事项的不同。通常情况下，最佳的热敷时间，应该在15—20分钟之间。因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织，发挥治疗作用。而对于急性损伤，使用冷处理的最短时间是10至20分钟。很多人会选择持续冷敷一个小时或者更长。也有人会选择在受伤后的4到72个小时之内……详情

尽管冷敷和热敷的区别有很多，但是两者从本质上来讲，都只能发挥辅助医疗的作用，而无法从根本上取代正规治疗，而在医疗费用不断上涨的今天，个人要想进一步全面自身健康保障，还需投保一份专业的健康险。
　　冷敷和热敷的区别主要体现在三个方面，即功效的不同、适合病症的不同以及使用时的禁忌不同。冷敷的作用在于止血、消肿和降温，它主要使患处表层冷却让血管收缩至其周围部位进而控制及减轻青肿，疼痛的程度。适用于擦伤，扭伤，淤伤，轻微刀伤，轻微灼伤，发热，头痛，牙痛，流鼻血，昆虫咬伤，眼压过高等情况。 而热敷能增加皮肤表层的温度，使血管扩张……详情