经期可以运动吗 保险转嫁风险

适度运动不仅可减肥，同时还能美容健身，不少女性都通过运动来锻炼身体，但每个女性每个月都有特殊几天，经期可以运动吗？其实女性月经期间适度运动对健康大有裨益，经期运动好不好？下面小编为您详细介绍。
　　经期运动好不好？专家说：可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。
　　同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，连月经中一些不适的症状都会消失……详情

每天坚持适度运动是良好的生活习惯，正所谓“生命在于运动”，很多女性虽然喜欢运动，但对经期能否运动存在困惑，经期可以运动吗？经期适度运动有助于健康，经期运动好处有哪些？下面为您详细介绍。
　　经期运动好处一、月经周期期间适当参加体育活动，可以调剂大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期周期的顺利渡过是有裨益的。
　　经期运动好处二、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。
　　经期运动好处三、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出……详情

大多数女性都知道，月经期间不能参加游泳，那么其它运动可以参加吗？经期可以运动吗？很多女性对此并不了解，虽然经期适量运动有助于经血的排出，但如果运动不当，将会带来严重危害，经期运动坏处有哪些？下面为您详细介绍。
　　经期运动坏处之月经异常
　　国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期……详情

运动是一种比较健康的娱乐方法，人们可在运动过程中锻炼身体，增强抵抗力，同时还能排毒养颜，好处颇多。经期可以运动吗？女性月经期间可以适量运动，但需注意一定的方法，考虑到女性月经期间面临的健康隐患较多，人们应该在关注运动之余为自己购买一份高性价比的女性健康险。
　　34岁的白女士将7岁的儿子送到外婆家读小学后，她决心恢复自己20岁时的苗条体态，开始在每天早上上班前跑步。很快，她就爱上了跑步带来的“快感”和晨浴的舒爽。几个月下来，白女士跑步的时间从20分钟增加到 1个小时，而且跑步的速度也越来越快。白女士现在身材变好了，但她也发现月经量变少了，通常只有斑点状出血，还有好几个月甚至完全没有了……详情