三十而立，这个年龄段的人群肩上责任重担，往往要偿还房贷、车贷，还需要赡养老人和抚养孩子，如发生潜在风险，将会给家人的生活带来严重的影响，因此建议提前规划好保险方案作预防。那么，三十岁适合买什么保险？投保技巧有哪些？下文针对上述问题作详细的说明。
一、三十岁适合买什么保险
1、意外险
以意外伤害导致身故或残疾为给付保险金条件的人身保险，保障内容包括意外伤害保险金、意外医疗费用、意外住院津贴，部分产品还设置交通意外伤害、猝死保障等。
其中，伤残保险金依据《人身保险伤残评定标准（行业标准）》比例给付，意外医疗费用需注意免赔额和赔付比例设置，意外住院津贴注意免赔天数，投保前也需确认从事的职业类型是否符合承保范围。
2、重疾险
保险期间内被保险人确诊罹患合同约定的重疾，可获得保险金赔付，用以弥补医疗费用、康复护理花销和收入补偿等。
市面上多数重疾险都会覆盖恶性肿瘤、急性心肌梗塞、脑中风后遗症、重大器官移植术等高发重疾，部分产品还扩展保障至100种疾病。投保前需留意疾病等待期、除外责任，以及健康告知是否符合等内容。
3、医疗险
弥补因意外、疾病产生的医疗费用的健康保险，是社会医疗保险的有力补充，通常为报销型，即提供医疗票据实报实销。
投保前需留意疾病等待期、报销比例、免赔额、报销范围（是否社保范围内费用等）、健康告知和续保方式，常见的医疗险可分为百万医疗险和小额医疗险，用户可根据自身的保障需求作合理规划，这样出险后才能有效解决看病难、看病贵问题。
4、定期寿险
定期寿险是人寿保险的一种，市面上常见的定寿是在保障期间内以被保险人的死亡或全残为保险金给付条件，保障期限有10年、20年、30年、至60岁、至70岁等多项选择。
若被保人不幸死亡，定寿可给予其家庭一份保障，特别推荐家庭经济支柱、初步职场对父母有赡养义务的年轻人投保。另外定寿性价比高，支付较少的保费可获得大金额的保障，只要保费在预算范围内的都可尽量选择高保额。
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二、保险投保技巧有哪些
1、细算保费支付方式
不少保险产品在支付保费的方式上，既允许投保人趸缴，也允许投保人分期缴。究竟哪种方式对于投保人更实惠一些，这需要看投保人的具体情况，一般建议延长缴费期间，确保保费支出不会有经济负担。
2、退保不要马虎
不少人购买保险时由于考虑不周，遇到特殊情况便不顾后果退保，其实这样做是在浪费自己的钱财。对于投保人来说，投保后会支出一大部分费用，这相当于保险购买人为获得后期的服务已提前支付了保费，如果提前退保，相当于他虽然已经花了不少钱，但是却没有享受到保险带来的好处。因此，投保人在退保时不能有丝毫马虎，一定要慎重对待，除非万不得已，不要轻易退保。
3、不要畏惧索赔
有些人虽然购买了保险，但当出现保险事故可向保险公司索赔时，他们却表现得很犹豫，不敢向保险公司索赔，其实，投保人和保险公司签订了保险合同后，在法律地位上两者是平等的，一旦在索赔过程中发生一些相关的费用，保险公司会对投保人给予补偿。投保人出险后千万不能畏惧保险索赔，应该积极维护自己的合法权利。
以上是对三十岁适合买什么保险的介绍，建议投保意外险、重疾险、医疗险和定期寿险等，不同保险产品保障内容有差异，投保者要根据自身的保障需求作合理规划，基础保障型产品配置完善，才能获得专属呵护；另外规划保险产品时，要注意缴费方式以及理赔等内容，确保自身的权益不会受到损害。
