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牙齿健康 注意事项不能忘
更新时间：2017-08-26 08:43
【摘要】牙齿虽然是身体最为坚硬的一部分，但却也是身体最脆弱的一部分，饮食、刷牙等等稍加不注意就可能引发炎症。牙齿健康不注意，任炎症蔓延，危害牙齿的同时也侵害到全身。仅牙龈出血就可导致冠心病、糖尿病、不育症、败血症、肾炎、肺炎等18种全身疾病。所以日常进行牙齿保健时，需要格外重视牙齿保健注意事项，只有这样，才能真正呵护自身健康。那么，日常生活中，我们需要掌握哪些牙齿健康注意事项呢？
健康投资，小投入高保障
避免磨损
有些人认为牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。其实，若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。
良好习惯
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除，如嵌得很紧，也可用牙签剔除；应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生;要限制过甜饮食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物，最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损，牙松动。有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。
牙齿缺损
据有关专家调查报告：“我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失，而且仅有30%的老年人镶配了假牙。”无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失，由于破坏了牙列的完整性，会对身体健康带来不同程度的影响。医学专家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用，牙齿缺失的老年人易患心脑血管病;老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，囫囵吞下，易引起消化道疾病及加快邻牙松动脱落。而镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。
牙签使用
尽量不要用牙签，学会用牙线，牙线比刷牙还重要，尤其是到一定年纪之后，牙齿、牙龈会生理性的萎缩，所有人都这样，所以要学会用牙线，现在牙线街上都买得到的。
正确刷牙
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
合理饮食
牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是中年人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。慎服某些药物四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良，日后易发生龋齿。因此，怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些药。防止外伤 不用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损坏。
保险早备
日常生活中，慢性牙龈炎、牙周炎使牙龈的营养供应不上，牙齿自动脱落在所难免。看似简单的脱落，不仅影响着我们的饮食还严重影响着我们的形象。而缺牙过多，造成的咀嚼效率下降也会降低生活质量。一般在牙齿脱落后三个月左右可以考虑修复治疗。种植牙、固定桥、某些情况下的活动义齿都是可以选择的修复方法。种植义齿因其不影响相邻牙齿，长期效果好而更受专业牙医推崇。种植牙效果虽然比较好，但是相关费用却比较贵。数据显示，种植牙属于医疗收费项目的耗材，相关规定对加价率的控制是，对于单价在1000元至5000元(含5000元)的耗材，按进价的5%加收费，单价在5000元以上的，按进价的3%加价。进口种植牙价格更贵，韩国进口的牙根价格约7500元，德国的约9500元，瑞士的11000元。有一点值得注意的是，社保对于种植牙部分是不予以补贴。面对着沉重的医疗费用，您不仅需要提前做好心理准备，还需要提前做好保险准备。趁着健康购买一份健康保险，能够在您病痛时最大减轻您的医疗费用，轻松拥有一颗好牙！
慧择提示：没有牙齿健康，我们怎能尝遍人生酸甜苦辣？没有健康牙齿，我们怎能自信微笑？牙齿是生活和社交的第二张名片，生活再忙我们也需要关注牙齿健康。但是，月有阴晴圆缺，面对未知疾病的威胁，面对牙齿的自然脱落，您补牙等医疗费用可准备好了？如果没有的话，就趁着健康为自己和家人准备一份健康保险吧！健康保险能够最大程度上减少我们的医疗费用，让我们的笑容依旧灿烂！
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避免磨损
有些人认为牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。其实，若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。
良好习惯
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除，如嵌得很紧，也可用牙签剔除；应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生;要限制过甜饮食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物，最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损，牙松动。有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。
牙齿缺损
据有关专家调查报告：“我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失，而且仅有30%的老年人镶配了假牙。”无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失，由于破坏了牙列的完整性，会对身体健康带来不同程度的影响。医学专家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用，牙齿缺失的老年人易患心脑血管病;老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，囫囵吞下，易引起消化道疾病及加快邻牙松动脱落。而镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。
牙签使用
尽量不要用牙签，学会用牙线，牙线比刷牙还重要，尤其是到一定年纪之后，牙齿、牙龈会生理性的萎缩，所有人都这样，所以要学会用牙线，现在牙线街上都买得到的。
正确刷牙
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
合理饮食
牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是中年人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。慎服某些药物四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良，日后易发生龋齿。因此，怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些药。防止外伤 不用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损坏。
保险早备
日常生活中，慢性牙龈炎、牙周炎使牙龈的营养供应不上，牙齿自动脱落在所难免。看似简单的脱落，不仅影响着我们的饮食还严重影响着我们的形象。而缺牙过多，造成的咀嚼效率下降也会降低生活质量。一般在牙齿脱落后三个月左右可以考虑修复治疗。种植牙、固定桥、某些情况下的活动义齿都是可以选择的修复方法。种植义齿因其不影响相邻牙齿，长期效果好而更受专业牙医推崇。种植牙效果虽然比较好，但是相关费用却比较贵。数据显示，种植牙属于医疗收费项目的耗材，相关规定对加价率的控制是，对于单价在1000元至5000元(含5000元)的耗材，按进价的5%加收费，单价在5000元以上的，按进价的3%加价。进口种植牙价格更贵，韩国进口的牙根价格约7500元，德国的约9500元，瑞士的11000元。有一点值得注意的是，社保对于种植牙部分是不予以补贴。面对着沉重的医疗费用，您不仅需要提前做好心理准备，还需要提前做好保险准备。趁着健康购买一份健康保险，能够在您病痛时最大减轻您的医疗费用，轻松拥有一颗好牙！
慧择提示：没有牙齿健康，我们怎能尝遍人生酸甜苦辣？没有健康牙齿，我们怎能自信微笑？牙齿是生活和社交的第二张名片，生活再忙我们也需要关注牙齿健康。但是，月有阴晴圆缺，面对未知疾病的威胁，面对牙齿的自然脱落，您补牙等医疗费用可准备好了？如果没有的话，就趁着健康为自己和家人准备一份健康保险吧！健康保险能够最大程度上减少我们的医疗费用，让我们的笑容依旧灿烂！
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