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青藏线旅游须知：常见风险总结
更新时间：2013-11-01 15:58
【摘要】青藏线这是一条神奇的天路，这是一条风光壮丽、充满民族文化的天路。游走在青藏线上，陶醉于自然美景的同时，不要忽略可能的风险，高原反应、寒冷、缺氧等等。那么，在青藏线旅游有哪些风险呢？
户外有风险，您需要一份户外运动保险！
高原反应
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。青藏线海拔高度是不断上升的，在青藏线旅游都会面临有些高原反应的症状。据记载在海拔1280至1800米就会有轻度高原症状发生，而严重症状的发生都不低于2700米至3000米。
缺氧
缺氧从海平面到10万米的高空，氧气在空气中的含量均为21%。然而，空气压力却随着海拔高度的增加而降低，由此导致空气稀薄，因此氧气压力也随之降低。据测算，在海拔4270米高处，氧气压力只有海平面的58%。所以，尽管氧气在大气中的相对比例没有变化，但由于空气稀薄，氧气的绝对量却变小了，由此导致了缺氧。
寒冷
根据气象测定，海拔高度每升高150米，气温会下降1度。一般海拔高度每升高1000米，气温下降6.5度。因此，青藏线上的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。
阳光辐射强
在海拔3600米高处，宇宙间的电离辐射，紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。另外，这些射线通过积雪的反射也非常强烈。据测定，积雪可将90%的紫外线反射回地表面，而草地的反射率仅为9%-17%。换句话说，由于积雪的作用，人体将遭受紫外线的双重辐射。因此，骑行、徒步或者自驾车在青藏线上，都会面临着这一风险。
各类高原病
进入青藏线后，人体会根据环境变化作出相应的调整。但旅游者逗留时间短，人体调整幅度就有限，所以仍可能出现高原病。青藏线上常见的高原病主要有：1.急性高山病：最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天，尤其是第一天的起初6-9个小时。识别要点：头痛，加上以下任一症状：全身疲乏无力，头昏眼花，失眠，恶心和呕吐。2. 高原肺水肿：未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。识别要点：出现以下情况中两项以上者：休息状态下呼吸困难，咳嗽，虚弱且活动量明显减少，前胸有堵塞感，皮肤苍白且发绀，心率增快。3.高山脑水肿：未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。识别要点：有急性高山病的症状，无法走直线，出现精神异常。4.慢性高原病：指对高原环境已经适应了一段时间后，又重新出现对高原环境的不适应。识别要点：乏力，头痛，头晕，发绀，运动时缺乏耐力等。5.其它：在不同的海拔高度，旅游者可能会出现以下症状：1500米：在暗处的视力减弱。1500-1800米：高级思维功能减弱或缺乏。3300米：简单的算术变得非常困难。4600米：写字和考虑问题受到影响。5500米以上：100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。
慧择提示：诱人的青藏高原，迷人的香格里拉，青藏线确实令人神往。但在青藏线上游玩时，可能面临的风险不容忽视，老人和孕妇更需谨慎前往。出发前您除了需要加强日常锻炼，必要的保险保障也不容忽视。
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高原反应
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。青藏线海拔高度是不断上升的，在青藏线旅游都会面临有些高原反应的症状。据记载在海拔1280至1800米就会有轻度高原症状发生，而严重症状的发生都不低于2700米至3000米。
缺氧
缺氧从海平面到10万米的高空，氧气在空气中的含量均为21%。然而，空气压力却随着海拔高度的增加而降低，由此导致空气稀薄，因此氧气压力也随之降低。据测算，在海拔4270米高处，氧气压力只有海平面的58%。所以，尽管氧气在大气中的相对比例没有变化，但由于空气稀薄，氧气的绝对量却变小了，由此导致了缺氧。
寒冷
根据气象测定，海拔高度每升高150米，气温会下降1度。一般海拔高度每升高1000米，气温下降6.5度。因此，青藏线上的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。
阳光辐射强
在海拔3600米高处，宇宙间的电离辐射，紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。另外，这些射线通过积雪的反射也非常强烈。据测定，积雪可将90%的紫外线反射回地表面，而草地的反射率仅为9%-17%。换句话说，由于积雪的作用，人体将遭受紫外线的双重辐射。因此，骑行、徒步或者自驾车在青藏线上，都会面临着这一风险。
各类高原病
进入青藏线后，人体会根据环境变化作出相应的调整。但旅游者逗留时间短，人体调整幅度就有限，所以仍可能出现高原病。青藏线上常见的高原病主要有：1.急性高山病：最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天，尤其是第一天的起初6-9个小时。识别要点：头痛，加上以下任一症状：全身疲乏无力，头昏眼花，失眠，恶心和呕吐。2. 高原肺水肿：未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。识别要点：出现以下情况中两项以上者：休息状态下呼吸困难，咳嗽，虚弱且活动量明显减少，前胸有堵塞感，皮肤苍白且发绀，心率增快。3.高山脑水肿：未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。识别要点：有急性高山病的症状，无法走直线，出现精神异常。4.慢性高原病：指对高原环境已经适应了一段时间后，又重新出现对高原环境的不适应。识别要点：乏力，头痛，头晕，发绀，运动时缺乏耐力等。5.其它：在不同的海拔高度，旅游者可能会出现以下症状：1500米：在暗处的视力减弱。1500-1800米：高级思维功能减弱或缺乏。3300米：简单的算术变得非常困难。4600米：写字和考虑问题受到影响。5500米以上：100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。
慧择提示：诱人的青藏高原，迷人的香格里拉，青藏线确实令人神往。但在青藏线上游玩时，可能面临的风险不容忽视，老人和孕妇更需谨慎前往。出发前您除了需要加强日常锻炼，必要的保险保障也不容忽视。
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