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如何避免水中毒 不幸中毒后该怎么办
更新时间：2017-08-27 03:17
【摘要】水中毒的成因一般都是因为各种原因而摄取了过剩的水分，进而影响到脑部的运作，还有可能会致命。那么，该如何避免水中毒呢？水中毒后又改怎么办呢？为帮助您解决这两个问题，下面就一起来看看专家的解答。
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如何避免水中毒
专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。
一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。
二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。专家建议，喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
水中毒后该怎么办
1.首先应防治原发疾患，防止引起水中毒原因作用。
2.严格控制进水量，轻症患者在暂停给水后即可自行恢复。
3.促进体内水分排出，减轻脑细胞水肿。对于重症急性水中毒患者，则应立即静脉内输注甘露醇、山梨醇等渗性利尿剂或速尿等强利尿剂以减轻脑细胞水肿和促进体内水分的排出。使用3～5%高渗氯化钠溶液静脉滴注可迅速缓解体液的低渗状态，对维持正常的血液和细胞外液的容量和渗透压起着非常重要的作用。人体中钠、氯离子主要通过下丘脑、垂体后叶和肾脏进行调节，维持体液容量和渗透压的稳定。各种原因所致的水中毒及严重的低钠血症使用氯化钠注射后，能迅速提高细胞外液的渗透压，从而使细胞内液的水份移向细胞外。在增加细胞外液容量的同时，可提高细胞内液的渗透压。
慧择提示：避免水中毒的发生，要科学饮水，一般是以一天2000-2500ml为宜，根据情况，夏天由于隐性失水比较多，相对的要多一些。万一不幸水中毒，需立即采取相应的措施进行急救，然后在送往医院接受正规治疗。
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如何避免水中毒
专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。
一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。
二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。专家建议，喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
水中毒后该怎么办
1.首先应防治原发疾患，防止引起水中毒原因作用。
2.严格控制进水量，轻症患者在暂停给水后即可自行恢复。
3.促进体内水分排出，减轻脑细胞水肿。对于重症急性水中毒患者，则应立即静脉内输注甘露醇、山梨醇等渗性利尿剂或速尿等强利尿剂以减轻脑细胞水肿和促进体内水分的排出。使用3～5%高渗氯化钠溶液静脉滴注可迅速缓解体液的低渗状态，对维持正常的血液和细胞外液的容量和渗透压起着非常重要的作用。人体中钠、氯离子主要通过下丘脑、垂体后叶和肾脏进行调节，维持体液容量和渗透压的稳定。各种原因所致的水中毒及严重的低钠血症使用氯化钠注射后，能迅速提高细胞外液的渗透压，从而使细胞内液的水份移向细胞外。在增加细胞外液容量的同时，可提高细胞内液的渗透压。
慧择提示：避免水中毒的发生，要科学饮水，一般是以一天2000-2500ml为宜，根据情况，夏天由于隐性失水比较多，相对的要多一些。万一不幸水中毒，需立即采取相应的措施进行急救，然后在送往医院接受正规治疗。
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