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儿童与父母同进餐 可形成良好饮食习惯

更新时间：2013-05-16 11:44
　　【摘要】很多家庭对孩子都是非常溺爱的，孩子要吃什么就给什么，因此很多儿童都是独自吃着零食。英国研究人员表示，儿童应早日与父母吃同样的食物并一起进餐，有益于他们养成良好的饮食规律和习惯。

　　研究人员跟踪研究了约2000名5岁儿童的饮食和健康状况，结果发现，与父母吃同样食物的儿童往往饮食结构更加合理，健康状况也更好。研究负责人说，当下针对儿童的即食餐和各种零食越来越多，但这些食品往往缺乏铁、锌、维生素D等一些关键营养成分，不利于营养均衡。

　　研究人员说，由于儿童会模仿父母的行为，与父母共同进食不仅有助于他们形成良好的饮食规律，还意味着他们可以接触到种类更丰富的食物，这对于保持膳食平衡十分重要。

　　慧择提示：综上可以看出，父母可以让儿童与他们一起吃饭，来培养孩子良好的饮食规律和习惯，保证他们可以更健康的成长。

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