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年轻人有多“脆皮”?花式养生自救,账单月超千元

更新时间:2024-03-01 13:44

最近一段时间,“脆皮青年”成为一些年轻人的新标签。


明明是青春蓬勃的年龄,可身体如薄薄一层脆皮,容易受伤。


打个喷嚏腰间盘突出、伸个懒腰脖子扭了,憋笑到鼻动脉破裂...


“八旬老太健步如飞,我系鞋带两眼一黑”,20岁的年纪,身体却堪比60岁的身体,着实让人啼笑皆非。


有意思的是,惜命惜财的年轻人,也在千方百计让自己皮实起来。


苦练八段锦、中药酸梅汤...今天就来挖一挖年轻人的“防脆秘籍”,也给大家打开一条“防脆”新思路。


本文重点:

  • 年轻人有多“脆皮”?

  • 花式养生,年轻人的自救

  • “脆皮”变“铁皮”,年轻人的安全感



年轻人有多“脆皮”?


河南广播电视台民生频道《大参考》栏目官方微博报道:


仅2023年9月一个月,郑州一家医院急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人,他们的病症有外伤、腹痛、胸闷,过度换气综合征、急性酒精中毒、胆囊炎等等。


大多病患的症状是由于作息不规律(熬夜)、饮食不健康等原因导致。



事件在网上几经转发,紧接着大量年轻网友花式爆料受伤原因,随便列出几个都让人惊掉下巴。


《关车门膝盖骨头错位》、《拉屎拉到黄体破裂》、《被男友气到呼吸碱中毒进急诊》...


这些令人匪夷所思的伤痛事故,固然有意外因素,但也侧面凸显了年轻人堪忧的健康状态。


不信你看看,有几个年轻人能笑着走出体检室?


根据中国青年报调查,63.6%的年轻人都不敢看自己的体检报告。


“22岁,腰椎间盘突出、尾椎劳损”


“25岁、脂肪肝、痛风、血糖高,外加心律不齐”


年轻人打开体检报告的紧张程度,不亚于看高考成绩。


还有一些朋友,长期处于亚健康状况。记忆力减退、情绪差、免疫力下降,当代脆皮“三件套”,一样没落下。


除了身体被调侃“一碰就碎”,他们的精神状态也令人着急。


因为在这个快节奏、压力爆棚的现代社会,“卷又卷不赢,躺又躺不平”。


他们一天24小时破防、12小时焦虑、随时社交恐惧……


持续的精神内耗,难免像一种慢性毒药,侵蚀着他们的健康。



花式养生,年轻人的自救


无奈之下,年轻人为了保命,开始通过各式各样的方法花式养生。


撸铁、瑜伽、游泳已经过时了,更多人血脉觉醒,投入老祖宗的怀抱。


根据工人日报报道,不少“脆皮年轻人”开始迷恋养生,理疗、推拿、保健品、泡脚包、热敷贴等,各种花样一应俱全。


甚至有人月均“养生账单”超千元,养生投入已经成了生活必不可少的一项大额开支。



去年天猫健康发布的《健康消费趋势洞察》也佐证了这一点,年轻人带火了国潮中医,艾灸、刮痧、拔火罐等产品走俏。



同时,社交平台上,抖音、小红书也出现了一大批养生博主,带练八段锦和各种健身拳法。


老传统buff叠满,这新科技自然也不能落下,从前年轻人嗤之以鼻的按摩仪、养生壶,现在全都真香了。


一度走红的“防猝死套餐”更是年轻人“朋克养生”的究极缩影。


所谓防猝死套餐,是由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品组成的。


年轻人把各种保健品搭配起来,当饭一样吃,以此来对抗每天熬夜加班、通宵蹦迪对身体造成的损伤。


他们在享受生活的同时,也在尝试理解衰老,


希望通过花式养生,完成从“脆皮年轻人”到“健康老北鼻”的逐渐蜕变。



“脆皮”变“铁皮”

年轻人的安全感


惜命更惜财的“脆皮年轻人”,除了重视身体状态,也在默默关注健康保障。


中国青年报社面向全国高校大学生发起保障意识调查,调查结果显示,


有81.38%受访者考虑在毕业后为自己做相关保障计划,其中有23.25%受访者已为自己购买保险。


年轻人手上没有什么积蓄,也就意味着抗风险能力弱,更需要保险来把一些不可承受的风险转移出去。


那么,什么样的保险能保障我们日常生活中的风险呢?下面我先来带大家看看:



只要配齐这四大金刚,保障基本就齐全了。


再给大家分享两种配置思路,适合绝大多数年轻的朋友参考:


预算较少:意外险+百万医疗险。这样意外受伤有得赔、生大病治疗能报销,不怕没钱治病、拖累家人。


预算较多:意外险+百万医疗险+重疾险+定寿。


这样搭配,不仅能报销治疗费,患大病还直接赔一大笔钱,不用担心治病期间没收入。


这里我也给担心踩坑的保险小白,总结了一套实用保险方案,以25岁的年轻人为例:



①意外险:小蜜蜂5号典藏版


太平洋财险承保,86元可以买到30万保额(意外身故/伤残)


考虑到25岁,马上就要开始承担家庭责任了,可以买个典藏版;


意外伤害保额50万、猝死保额30万。


意外伤害医疗费用最高可以报销5万元,不限社保0免赔,100%报销。


还有意外住院津贴和交通意外额外赔等,156元保1年,很划算。


②百万医疗险:长相安


由大家耳熟能详的平安健康承保。


保证续保20年,目前续保条件最优。


保额充足,保证续保期间最高报销800万。


保费便宜,和家人一起买,2人95折,3人9折,4人及以上85折,续保期间也打折。


重疾给付1万元关爱金,支持100%报销院外购药(155种+2种Car-T)


当年没发生理赔,次年免赔额降1千,最低能降到5千;


不管是价格、保障、还是服务,都非常优秀。


③重疾险:达尔文8号


25岁买50万保额,保终身。


年保费4000多块钱,就把一辈子的大病风险覆盖了。


等待期内得轻症/中症,仅免责该疾病,合同继续有效。


重疾赔后,轻中症还能继续保,性价比非常高。


不过,这款产品对身体健康状况有要求,需要重点关注。


④定期寿险:华贵大麦旗舰版A款


健康告知只有3条,1-6类职业都能投保(比如交警、刑警这类比较危险的职业也能买)


免责条款也只有3条,而且保费很便宜。


如图,25岁投保50万保额,保至60岁,分30年缴费:


女士的保费是194元/年,男士的保费是386.5元/年。


这样一套方案下来,30岁女士的首年保费仅4959元;男士只要5421.5元。



写在最后


在这个充满不确定的社会环境下,人人渴望拥有对抗风险的底气和安全感,保险也成了众多年轻人为品质生活托底的必选品。


以上保险方案,也只是给大家提供一个保险配置的思路,具体还得根据个人情况、预算再做调整。