深圳白领猝死频发　　职场如何远离“亚健康”

　　没有加薪，没有升职，连年终奖金都被取消了，打算借酒浇愁一回。有人带了瓶酒来，大家一看那酒的名字，眼泪就都扑簌簌地往下掉开了，还有人顿时抱头痛哭了一场。那酒的名字叫——“老白干”。
　　“五一”国际劳动节前夕，两条消息令人心酸：深圳急救中心11天接到16个猝死病例，平均一天就有1.5个非正常死亡案例，其中大多数病例为年轻白领，长时间加班，几乎天天熬夜；“五一”小长假，又有不少媒体翻出加班费计算公式，提醒广大劳动者：注意休息，理性维权，决不能“老白干”。

　　如何避免猝死
　　其实，早有医生表示，春夏之交是猝死的高发季，当事人多有基础疾病或隐形疾病，感冒、熬夜只是诱因。换句话说，加班、熬夜等“苦力活儿”并非猝死的主要条件。但这条消息仍然引发了网友关注，“白领”“年轻”“加班”“熬夜”等关键词被放大，不少人表示“吓死个亲命”。大家心有戚戚的背后，是对一直以来自身劳动的付出与收益不对等，产生的感受传递效应——正如“大小黄金周，总提加班费；不见钞票来，白瞎这口水”。
　　职场人员在工作时，“停不下来，也不能停下来”。“过劳”正严重地破坏着他们的生理规律和节奏，令他们体内的能量与资源入不敷出，身陷精疲力竭的“亚健康”状态，从而诱发身体潜藏的疾病突然恶化。医生认为，只要平时做好预防工作，“过劳”就会远离。
　　过长的工作时间、高强度的工作节奏、不规律的生活作息等因素引发了很多职场健康问题。
　　职场压力日益增大，白领群体的过劳死、抑郁症自杀等极端事件频频曝出。过大的工作压力，正在侵蚀职场人士的身心健康。
　　权威数据分析
　　2012年5月24日，人力资源服务商智联招聘和中国科学院心理研究所联合发布《职场人心理健康报告》（下称《报告》），通过5609份调查问卷，探讨职场压力对个体身心健康和工作状态的影响。
　　针对21种易由压力和焦虑引起的躯体症状，对职场人进行测评。结果发现，有约三分之一的人表示没有任何症状，同时有另外三分之一的人群身体不健康症状明显。
　　调查结果显示，身体状况最差的是26~35岁群体。同时对心理健康状态的测评发现，26~30岁的员工心理健康状况最糟糕。《报告》分析，年轻群体是工作人群的中坚力量，在工作环境和家庭环境中都比其他人群承担更多的压力，长期的忙碌和压力导致个人身体方面的症状也会比其他人群更多，而初入职场的员工，心理状态更需要磨练和调整。
　　调查发现，女性员工整体身心健康水平高于男性。男性员工在抑郁和工作倦怠方面的问题明显更多。《报告》认为，工作倦怠与男性员工实际工作压力和社会舆论压力密不可分；而男性员工更为强烈的抑郁倾向，则与与男性员工普遍不善倾诉和表达相关。
　　调查数据指出，身心不健康的“重灾区”集中在26~30岁的男性管理者，该群体需要重点关注。
　　结语
　　有人比喻，人的身体像个弹簧，当劳累超过极限时，“弹簧”就会发生永久变形，生命亦从此失去了弹性。近年来，都市白领人群“过劳死”事件频发，很多年轻的生命在最灿烂的年华戛然而止。