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警惕透支健康 别让生活毁了你
更新时间：2012-06-04 17:00
【摘要】现在都市生活节奏加快，压力过大，健康似乎已经被多数人忽视了。很多人在没日没夜的工作打拼的同时，正在透支自己的健康。“拿健康换金钱”已经成了现在大多数人的生活方式
误区
我们的误区在于把个人健康当作一套可以标准化的指标。但其实不然，有两点不可忽视的是：主流的专业体检机构无法测量每个人的健康表现是否与年龄相符；而健康也不仅仅是身体健康，生活习惯、心理状态、社交能力、工作/学习条件以及生活环境，都是健康的直接影响因素。
因此，我们常常会睡不饱，偶尔的情绪低落，巨大的工作压力以及棘手的人际关系使得我们时刻感觉到周围生存环境的危机四伏。这些身体特征的变化起初并不足以引起我们的重视，直到它演进为抑郁症、焦虑症、颈椎病、消化道疾病、记忆力下降、“三高”等常见的“职业病”，我们才意识到平衡健康和工作之间的精力是多么的有价值。“中国经济的飞速发展，令人们的生活水平迅速提高。但随之而来的环境恶化、食品安全问题、生活压力增大、幸福指数下降等等方面，也正在蚕食着全体国人的健康状况。”中国平安集团总经理任汇川在谈到此次调研的起因时如此说道。在他看来，时下的健康问题已经同保险行业密切相关了。
我们为何连自己的身体都如此的不熟悉？缺乏健康的生活和心态是最显而易见的原因，同样重要的是我们缺乏足够充分的健康知识，以及更全面的健康保障。这当然不应该只是个人问题，国家需要营造一个良好的外部环境，从个人和外部环境两个方面共同推进。参与此次调研的复旦大学心理学教授吴国宏表示：“影响健康的原因，有个体内在的原因；有社会、环境外在的原因，如医疗保障、福利政策，还有各种物理和社会环境的因素；也有内外发生交互时才起作用的原因。”“对政府来说，应制定合理的医疗卫生政策，完善社会保障制度，加强健康教育。”复旦大学社会学副教授徐珂称。
问题重重
但推动一个外部环境总体的完善，绝非一朝一夕所为，我们当下面临的最迫切的问题是正视趋于严重的国民健康问题，最大程度地缓解整体状况。
调研结果显示，女性受访者健康状况好于男性，受访者中女性健康得分70.4分，男性健康得分仅为68.0分；而工薪阶层的健康状况最不乐观，平均得分只有68.0分，随着收入的增加，健康状况明显改善；在不同职业的横向对比中，自由职业者健康状况总评达到74.1分，为各人群中最高的，而IT/通信业不出所料的垫底；在区域划分中，哈尔滨高居榜首，昆明则排在末位……
生活习惯依然是个人健康最直接的“杀手”。长期的工作状态使得颈椎病毫无疑问地成为职业病之首，44.9%的比例几乎占到一半。吸烟、喝酒、各种应酬已经严重影响到健康状况，这在高收入阶层尤为明显。而且，参加工作之后，睡眠时间无法保障、缺乏运动、饮食不规律等，都成为健康的隐患。最恐怖的是，人们对此竟漠不关心，只有52.9%的工薪族关注自身重大疾病方面的隐患。
心理健康方面的问题同样不容乐观。越来越快的生活节奏让17%的人无法控制自己的情绪，36.8%的人认为自己的心理年龄比实际年龄大，而20.9%的人又认为自己的心理年龄比实际年龄小。这是个极纠结的社会心理状态，也就是说，只有不到一半的人拥有和年龄相匹配的心智。高达37.5%的人在描述自己的心理状态时，选择了“为了赚钱，非常拼命的工作”。在排名前列的心理状态中，不乏“缺少精神追求”、“接受不了自己的失败”等相对极端的类型选择。
这些问题映射在社交上，就是国人缺少足够多的朋友，工薪阶层拥有的朋友不超过5个，超过三成的工薪阶层对人际关系的处理很一般。当然，他们对社会的适应性也并不好，只有65.8%能适应社会的变化。在互联网时代，大部分的社交活动都移植到了网上，但这并不足以取代传统社交圈的功能。一个明显的趋势就是很多纠结的问题得不到排解，因此滋生了心理疾病。
与此同时，环境问题也开始影响到国民健康。仅有41.3%的人认为目前环境中各项社会设施齐全，31.9%的人认为目前环境中空气质量、噪音状况和城市拥挤状况比较差，而35.5%的人更是认为我国居民设备体系不完备。
调研结果还显示，许多国人都对自己或家人的健康状况感到担忧。受访者中，有49.2%的人担心自己的健康状况，有40.8%的人担心子女或家庭其他成员的健康。国人的这种对健康状况的普遍担忧，是由各种内、外部因素共同造成的。
食品安全问题正成为困扰人们的首要问题，被调查者中有42.6%的人担心食品安全没有保障。排在第二位的是医药费过高，31.3%的人担忧医药费太高，一旦生病将增加家庭的经济压力。此外，缺少疾病防控的专业知识、生活环境恶化、缺少重大疾病的保险保障分别以27.3%、24.0%、22.2%成为导致人们为健康担忧的前五大因素之一。
这些惊人的数字之所以令我们反思，就是因为它们真实地存在着，而我们却习惯性地忽视着。而且在现在的社会环境下，“解药”看似简单，却足够稀缺。58.9%的人会通过向家人朋友倾诉来排解压力，但在现在的节奏下，又有谁有足够多的时间去和家人朋友倾吐呢？而积极锻炼、规律饮食、早睡早起和规律体检更是遥不可及。所以，商业保险反而成了保障健康的最有力武器，有66.0%的人想过购买商业保险来保障健康，而大多数人购买商业保险的费用已经占到家庭年收入的4%至15%。
健康生活2.0
这正是任汇川所说的保险与健康的关联性所在。中国平安引进了这套健康管理技术之后，通过旗下平安健康险开发了基于中国本土的“健行天下”Vitality健康促进计划，这可以说是开了国内健康险产品之先河。该计划旨在通过建立科学的健康管理和激励体系，对参与者的健康行为和健康饮食进行干预，进而鼓励人们持续改善健康并享受奖励，力争用专业的能力和服务，从而推动国人的健康生活。
而零点研究咨询集团副总裁周林古也认为：“寻找改善健康状况的方法，并行动起来，成为改善国人健康状态的关键。健康生活需要个人和外部环境共同的努力。”
保障健康应该更简单，那就是行动起来，而且影响到周围的人也行动起来。“健行天下”让本来很虚无的问题真真实实地摆在我们眼前，如何从五个维度去思考健康，如何制定相应的健康规划，这是我们需要去考虑的。当然，我们也同样需要如同中国平安这样的公司提供解决方案，因为健康发展到现在，已经不是一件私事了。它需要更简单，更人性，我们正在进入一个“健康生活2.0时代”。
慧择提示：不论是忘我的工作还是轻松的享受都不是一种完全正确的生活方式。健康的生活需要我们养成良好的作息习惯，不熬夜也不贪睡。享受生活享受美，从科学作息开始。
误区
我们的误区在于把个人健康当作一套可以标准化的指标。但其实不然，有两点不可忽视的是：主流的专业体检机构无法测量每个人的健康表现是否与年龄相符；而健康也不仅仅是身体健康，生活习惯、心理状态、社交能力、工作/学习条件以及生活环境，都是健康的直接影响因素。
因此，我们常常会睡不饱，偶尔的情绪低落，巨大的工作压力以及棘手的人际关系使得我们时刻感觉到周围生存环境的危机四伏。这些身体特征的变化起初并不足以引起我们的重视，直到它演进为抑郁症、焦虑症、颈椎病、消化道疾病、记忆力下降、“三高”等常见的“职业病”，我们才意识到平衡健康和工作之间的精力是多么的有价值。“中国经济的飞速发展，令人们的生活水平迅速提高。但随之而来的环境恶化、食品安全问题、生活压力增大、幸福指数下降等等方面，也正在蚕食着全体国人的健康状况。”中国平安集团总经理任汇川在谈到此次调研的起因时如此说道。在他看来，时下的健康问题已经同保险行业密切相关了。
我们为何连自己的身体都如此的不熟悉？缺乏健康的生活和心态是最显而易见的原因，同样重要的是我们缺乏足够充分的健康知识，以及更全面的健康保障。这当然不应该只是个人问题，国家需要营造一个良好的外部环境，从个人和外部环境两个方面共同推进。参与此次调研的复旦大学心理学教授吴国宏表示：“影响健康的原因，有个体内在的原因；有社会、环境外在的原因，如医疗保障、福利政策，还有各种物理和社会环境的因素；也有内外发生交互时才起作用的原因。”“对政府来说，应制定合理的医疗卫生政策，完善社会保障制度，加强健康教育。”复旦大学社会学副教授徐珂称。
问题重重
但推动一个外部环境总体的完善，绝非一朝一夕所为，我们当下面临的最迫切的问题是正视趋于严重的国民健康问题，最大程度地缓解整体状况。
调研结果显示，女性受访者健康状况好于男性，受访者中女性健康得分70.4分，男性健康得分仅为68.0分；而工薪阶层的健康状况最不乐观，平均得分只有68.0分，随着收入的增加，健康状况明显改善；在不同职业的横向对比中，自由职业者健康状况总评达到74.1分，为各人群中最高的，而IT/通信业不出所料的垫底；在区域划分中，哈尔滨高居榜首，昆明则排在末位……
生活习惯依然是个人健康最直接的“杀手”。长期的工作状态使得颈椎病毫无疑问地成为职业病之首，44.9%的比例几乎占到一半。吸烟、喝酒、各种应酬已经严重影响到健康状况，这在高收入阶层尤为明显。而且，参加工作之后，睡眠时间无法保障、缺乏运动、饮食不规律等，都成为健康的隐患。最恐怖的是，人们对此竟漠不关心，只有52.9%的工薪族关注自身重大疾病方面的隐患。
心理健康方面的问题同样不容乐观。越来越快的生活节奏让17%的人无法控制自己的情绪，36.8%的人认为自己的心理年龄比实际年龄大，而20.9%的人又认为自己的心理年龄比实际年龄小。这是个极纠结的社会心理状态，也就是说，只有不到一半的人拥有和年龄相匹配的心智。高达37.5%的人在描述自己的心理状态时，选择了“为了赚钱，非常拼命的工作”。在排名前列的心理状态中，不乏“缺少精神追求”、“接受不了自己的失败”等相对极端的类型选择。
这些问题映射在社交上，就是国人缺少足够多的朋友，工薪阶层拥有的朋友不超过5个，超过三成的工薪阶层对人际关系的处理很一般。当然，他们对社会的适应性也并不好，只有65.8%能适应社会的变化。在互联网时代，大部分的社交活动都移植到了网上，但这并不足以取代传统社交圈的功能。一个明显的趋势就是很多纠结的问题得不到排解，因此滋生了心理疾病。
与此同时，环境问题也开始影响到国民健康。仅有41.3%的人认为目前环境中各项社会设施齐全，31.9%的人认为目前环境中空气质量、噪音状况和城市拥挤状况比较差，而35.5%的人更是认为我国居民设备体系不完备。
调研结果还显示，许多国人都对自己或家人的健康状况感到担忧。受访者中，有49.2%的人担心自己的健康状况，有40.8%的人担心子女或家庭其他成员的健康。国人的这种对健康状况的普遍担忧，是由各种内、外部因素共同造成的。
食品安全问题正成为困扰人们的首要问题，被调查者中有42.6%的人担心食品安全没有保障。排在第二位的是医药费过高，31.3%的人担忧医药费太高，一旦生病将增加家庭的经济压力。此外，缺少疾病防控的专业知识、生活环境恶化、缺少重大疾病的保险保障分别以27.3%、24.0%、22.2%成为导致人们为健康担忧的前五大因素之一。
这些惊人的数字之所以令我们反思，就是因为它们真实地存在着，而我们却习惯性地忽视着。而且在现在的社会环境下，“解药”看似简单，却足够稀缺。58.9%的人会通过向家人朋友倾诉来排解压力，但在现在的节奏下，又有谁有足够多的时间去和家人朋友倾吐呢？而积极锻炼、规律饮食、早睡早起和规律体检更是遥不可及。所以，商业保险反而成了保障健康的最有力武器，有66.0%的人想过购买商业保险来保障健康，而大多数人购买商业保险的费用已经占到家庭年收入的4%至15%。
健康生活2.0
这正是任汇川所说的保险与健康的关联性所在。中国平安引进了这套健康管理技术之后，通过旗下平安健康险开发了基于中国本土的“健行天下”Vitality健康促进计划，这可以说是开了国内健康险产品之先河。该计划旨在通过建立科学的健康管理和激励体系，对参与者的健康行为和健康饮食进行干预，进而鼓励人们持续改善健康并享受奖励，力争用专业的能力和服务，从而推动国人的健康生活。
而零点研究咨询集团副总裁周林古也认为：“寻找改善健康状况的方法，并行动起来，成为改善国人健康状态的关键。健康生活需要个人和外部环境共同的努力。”
保障健康应该更简单，那就是行动起来，而且影响到周围的人也行动起来。“健行天下”让本来很虚无的问题真真实实地摆在我们眼前，如何从五个维度去思考健康，如何制定相应的健康规划，这是我们需要去考虑的。当然，我们也同样需要如同中国平安这样的公司提供解决方案，因为健康发展到现在，已经不是一件私事了。它需要更简单，更人性，我们正在进入一个“健康生活2.0时代”。
慧择提示：不论是忘我的工作还是轻松的享受都不是一种完全正确的生活方式。健康的生活需要我们养成良好的作息习惯，不熬夜也不贪睡。享受生活享受美，从科学作息开始。
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