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高原旅游注意事项 玩心与安心并重
更新时间：2017-08-25 13:55
【摘要】高原旅游要注意哪些事项呢？由于西藏高原地区昼夜温差很大，春夏季日照强烈，紫外线强，旅游者应根据自身情况携带常用药品，常规的如感冒类药品、胃肠类药品、去热止痛药品是必备的。为防止高原反应，需准备一些抗高反的药品，如高原红景天、高原安（抵西藏后服用）、百服宁（控制高反引起的头痛）、西洋参含片等。进藏旅游必备用品：防晒霜、护肤霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽、长袖上衣、毛衣等生活常用物品，最好能带一些御寒的衣物，以备不时之需。爱干净的女士，最好带上免洗手液、卫生湿巾等。
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一、摄影知识
摄影绝对是在西藏必须做的事情，不论是专业摄影师还是普通游客，在西藏摄影绝对是无上的享受。建议：用数码相机要带足电池、记忆棒等。照相机不要长时间暴晒在阳光下，遇到风沙、风暴等天气，尽量不要拍摄。尊重被摄者，尽量避免惊扰对方，最好带一些小礼物作为馈赠。在寺庙殿堂里拍照前一定要征得僧侣的允许，若遇到不能拍照的地方，不能擅自拍摄。
二、高原反应
在拉萨旅行，最需要注意的就是高原反应。每个人的高原反应表现形式也各不相同。一般情况下，女性好于男性，瘦者好于胖者，年轻者好于年老者，但还是因人而异的。从平原进入高原后，一般会出现心跳频率加速、呼吸系统缺氧、血压上升、中枢神经系统紧张、肠胃功能减弱等现象，大多数人在适应后会恢复正常。若情况严重就需要及时就诊。
三、银行信用卡
虽然拉萨是个旅游城市，但用卡环境还不是很成熟，因此旅行者在西藏使用银行卡最好注意几个问题：在拉萨可以使用有银联标记的卡，但最好选择在拉萨设有分行的银行卡、在拉萨刷卡消费不需支付任何手续费，如遇商家要求顾客支付额外费用，一定要拒绝、可以刷卡消费的商家有限，在拉萨消费最好预先带足现金。
四、到达高原注意事项
进藏后要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物，多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，使体内保持充足的水分。晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。初到高原不应频频洗澡，以免受凉感冒。注意避免过度疲劳、饮食起居要有规律。保护好皮肤，出门前应涂抹防霜，出门后最好每隔一到两小时涂一次。同时还应保护好嘴唇。感觉鼻内干燥的，可多用清水冲洗鼻孔内，鼻内干燥有血块等严重症状的，可抹些红霉素眼药膏。
慧择提示：通过上面的介绍，相信大家对于高原旅游注意事项有了一定的了解。总的来说，高原旅游可能会有一些意外事故发生，比如说高原反正严重，所以在去之前一定要做好身体状况的检查。另外，做好高原旅游保险保障是非常必要的。这里推荐一款，供大家参考。
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一、摄影知识
摄影绝对是在西藏必须做的事情，不论是专业摄影师还是普通游客，在西藏摄影绝对是无上的享受。建议：用数码相机要带足电池、记忆棒等。照相机不要长时间暴晒在阳光下，遇到风沙、风暴等天气，尽量不要拍摄。尊重被摄者，尽量避免惊扰对方，最好带一些小礼物作为馈赠。在寺庙殿堂里拍照前一定要征得僧侣的允许，若遇到不能拍照的地方，不能擅自拍摄。
二、高原反应
在拉萨旅行，最需要注意的就是高原反应。每个人的高原反应表现形式也各不相同。一般情况下，女性好于男性，瘦者好于胖者，年轻者好于年老者，但还是因人而异的。从平原进入高原后，一般会出现心跳频率加速、呼吸系统缺氧、血压上升、中枢神经系统紧张、肠胃功能减弱等现象，大多数人在适应后会恢复正常。若情况严重就需要及时就诊。
三、银行信用卡
虽然拉萨是个旅游城市，但用卡环境还不是很成熟，因此旅行者在西藏使用银行卡最好注意几个问题：在拉萨可以使用有银联标记的卡，但最好选择在拉萨设有分行的银行卡、在拉萨刷卡消费不需支付任何手续费，如遇商家要求顾客支付额外费用，一定要拒绝、可以刷卡消费的商家有限，在拉萨消费最好预先带足现金。
四、到达高原注意事项
进藏后要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物，多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，使体内保持充足的水分。晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。初到高原不应频频洗澡，以免受凉感冒。注意避免过度疲劳、饮食起居要有规律。保护好皮肤，出门前应涂抹防霜，出门后最好每隔一到两小时涂一次。同时还应保护好嘴唇。感觉鼻内干燥的，可多用清水冲洗鼻孔内，鼻内干燥有血块等严重症状的，可抹些红霉素眼药膏。
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| 慧择提示： 高原反应要注意，针对旅途中可能发生的意外，各保险公司都有相对应的保障项目，如人身意外险、意外医疗险、住院给付，高原反应等。旅游因意外事故导致的伤害及医疗费用，可以从保险公司获得赔偿。 |
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| 保障内容： | *意外伤害及急性病身故保险金10万元； |
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| *意外医疗2万元，100元免赔，90%赔付 | |||
| *产品承保被保险人从事潜水、滑雪、急流漂筏、蹦极、攀岩、登山、探险、卡丁车等高风险运动； | |||
| 低至：15元起 | |||
| 美亚“畅游神州”境内旅游保障计划（计划一） | |||
| 保障内容： | *旅行意外保险金20万元，意外医疗保险金3万元，住院津贴50元/天 | ||
| *承保旅途中的高原反应、中暑等急性病保险金1000元 | |||
| *提供24小时紧急救援服务；承保恐怖分子行为造成的意外伤害 | |||
| 低至：20元起 | |||
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