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保险公司晨操的作用

更新时间:2017-08-27 21:00

【摘要】现在的保险公司,以及很多企事业单位都开始跳晨操,就是播放着背景音乐用身体各个部位做各种动作和舞蹈。那么,为什么会有这么多保险公司热衷于做晨操呢?保险公司晨操又有什么作用呢?

  1、强身健体
  (1)晨操能改善神经系统功能,通过晨操活动可提高中枢神经系统的机能水平,提高机体的强度、均衡性和灵活性,使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。
  (2)改善运动系统的功能,经常参加晨操活动,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力,从而使肥肉纤维增粗,肌肉体积和力量增大弹性提高,肌肉变得发达,结实而有力。
  (3)晨操可以提高呼吸系统的能力。科学的晨操活动使呼吸频率加快,呼吸加深,使氧气的吸入量增加,提高人体供氧能力,国际着名的德国医学教授赫尔曼指出:“慢速长跑是保持健康的最好的手段,关键是氧气,健身跑时的供氧比静坐时8—12倍,经常晨练的人,呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍。
  (4)提高和改善循环系统的功能。经常参加晨操活动,不仅可以加强新陈代谢,而且改善血管的弹性,提高血液量,促进血液循环,提高机体的摄氧能力,在一般情况下,运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍,所以,平时不爱晨练活动的人,稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象,而晨练者由血液循循得到改善,血流量增加,从而使心腔容量增大,心收缩力增强,心输出量增加,心跳次数减少,休息时间延长,久之,会使心肌纤维变粗,心肌发达。

  

2、塑造体型美
  体型与体态能反映一个人的外形,同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小,体态指身体各部位所表现出的外型姿态,良好的形态给人以美的享受,人们科学地进行健美锻炼,就可以根据需要选择合适的动作,有目的地纠正、改善体型、体态、塑造健美的形体,通过坚持参加晨练健身健美运动,消耗多余的热量,加快机体的新陈代谢,防止皮下脂肪堆积。

  3、陶冶精神情操
  晨操活动不但使人的体格健、外形美,而且可以健“心“,调节心理活动,消除人们心理障碍,同时晨练活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点,满足现代人多方面的审美需要,给人们的生活带来乐趣,培养人们良好的道德;树立集体主义精神,还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。

  慧择提示:保险公司晨操有什么作用呢?做晨操不仅可以强身健体、塑造形体,最为关键的是可以培养员工团结一致的品质。而且晨练活动还有多样性、娱乐性、趣味性等特点,能够放松心情,促进员工之间的感情。