如何提高幼儿免疫力 四大方法要了解

　　【摘要】免疫力是幼儿自身的防御机制，可让幼儿少生病，但在现实生活中，幼儿生病的几率有所增长，这主要是因为幼儿免疫力比较低下。那么面对这种情况，家长该如何提高幼儿免疫力呢？据了解，家长可以通过四大方法提高幼儿免疫力。

　　如何提高幼儿免疫力之让幼儿勤喝
　　许多幼儿在玩的时候，或者是上学的时候，都会忘记或者是没有水喝。作为一个合格的家长来讲，就应该记得，要让幼儿们多喝水，不要只是等到幼儿口渴的时候，才让幼儿喝水，这是不对的。所以，幼儿在玩的时候，或者是幼儿去上学的时候，都应该让幼儿带上水。让幼儿在玩的间隙或者是上学下课的时候，都能及时地喝到水，这样不仅可以补充水分，而且会保持黏R膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

　　如何提高幼儿免疫力之保持足够的睡眠
　　睡眠不良会让体内负责对付病R毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的幼儿每天需要8～10小时的睡眠，如果你的幼儿晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。而且在睡觉的时候，也不要打扰幼儿的睡眠质量，不要在幼儿睡觉的时候，大吵大闹，最好是给幼儿一个高质量的睡觉的空间。

　　如何提高幼儿免疫力之帮助幼儿减压并多吃蔬果
　　研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导幼儿放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮幼儿的免疫力。多吃蔬果，能补给各种维R生素及纤R维素，提高身体免疫力。营养不仅达到了，而且幼儿们心理状态也变好了，自然就会有强大的抵抗力了。

　　如何提高幼儿免疫力之运动和锻炼
　　运动和锻炼是增强幼儿免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的幼儿，不论在什么季节，都应该鼓励幼儿多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快幼儿体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。

　　慧择提示：如何提高幼儿免疫力？家长可以通过上文为您介绍的四大方法提高幼儿免疫力，包括让幼儿勤喝、帮助幼儿减压并多吃蔬果、保持足够的睡眠等。了解这些方法后，家长就可以提高幼儿免疫力了，但要知道提高幼儿免疫力是一个长期的过程，不可轻易放弃。