高血糖孕妇食谱有哪些

　　【摘要】高血糖孕妇食谱对一些在孕期患有高血糖的女来说尤为重要。而充足的营养对于准妈妈来说最重要，但是一些患有高血糖的孕妇却不敢多吃，这个时候高血糖孕妇食谱就可以为孕妇摆脱这种烦恼。下面小编为您介绍一下高血糖孕妇食谱有哪些。

　　高血糖孕妇食谱一：水果不能乱吃
　　有些人很喜欢吃水果，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。

　　高血糖孕妇食谱二：一日六餐
　　普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

　　高血糖孕妇食谱三：摄取一定的糖类食物
　　糖尿病孕妇应摄取一定的糖类食物，主要是为提供热量、维持代谢正常，避免酮体产生。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

　　高血糖孕妇食谱四：淀粉类含量少的食物
　　糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。 尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。

　　高血糖孕妇食谱五：增加蛋白质
　　妊娠中、后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质。

　　高血糖孕妇食谱六：植物油为主
　　烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。

　　高血糖孕妇食谱七：维生素
　　注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。

　　慧择提示：以上就是小编为您介绍的高血糖孕妇食谱的具体情况。高血糖孕妇由于担心自己的特殊体质，所以忌口多多，导致营养摄入不足或营养结构失衡，这样也是不对的。对于这种情况孕妇可以参照高血糖孕妇食谱，里面就有很多能吃并且有营养的食物。