冬季健康饮食 您应该注意的六要点

　　【摘要】冬季健康饮食是最需要注意的，因为冬季的气候比较干燥。尤其是现在暖冬，容易诱发咽喉发炎等等呼吸道疾病其他症状的发生，所制定冬季健康饮食也是非常有必要的。春节在冬季，很多人在冬季的时候都会大吃大喝，那么冬季健康饮食应该注意什么呢？

　　冬季健康饮食要点一：
　　冬季可多食用一些羊肉、猪肉等性温的食物。

　　冬季健康饮食要点二：
　　冬季可以用西洋参、枸杞、山萸肉泡茶喝
　　不过要注意不同体质的人要用不同的单味药。枸杞、山萸肉、何首乌都是适合肝肾虚的人。

　　冬季健康饮食要点三：
　　可适当吃些姜最好是自己切几片生姜，和红糖一起泡好，趁热喝。

　　冬季健康饮食要点四：
　　冬季咽喉嗓子易干，对于一些已经出现咽干、干咳的人群应该喝一些中药代茶饮来解决。
　　例如老中医清凉喉宝冲剂，由老中医精心配制，安全无副作用，可以当做日常保护咽喉的茶喝，不仅可以滋润咽喉，而且对慢性咽炎也有很好的防治作用。

　　冬季健康饮食要点五：
　　冬季可以多食用一些花生、芝麻等食物。

　　冬季健康饮食要点六：
　　冬季应忌食生冷食物广东人最注重养生滋补，在这个来临的冬季，很多人已经开始蠢蠢欲动，但一定要注意适度，以免滋补过火而导致咽喉发炎。冬季寒冷干燥，咽喉嗓子也最容易出问题，故咽喉嗓子的护养也很重要。嗓子舒服是喝出来的，咽喉健康才能吃得更香。

　　慧择提示：从以上内容您就知道冬季健康饮食应该注意些什么，冬季健康饮食主要是要温补。特别是小孩子在冬季的时候最容易得感冒或一些别的疾病，所以为家人制定冬季健康饮食是非常必要的。