孕妇低血糖吃什么好

　　【摘要】孕妇在孕期经常会出现低血糖的情况，低血糖会导致孕妇出现头晕，甚至晕倒的情况，这对于胎儿和孕妇本身都是不利的，因此孕妇一定要及早预防低血糖，尤其是在饮食方面要多加注意，那么，孕妇低血糖吃什么好呢？下面就一起来看一下吧。

　　孕妇低血糖吃什么好呢
　　低血糖的孕妇应在日常生活中保证糖分的摄取，多吃牛奶、鸡蛋、糖等高热量食物。
　　低血糖宜吃：
　　1、力求饮食均衡，最少包含50—60%的碳水化合物；
　　2、宜食高纤维食物
　　低血糖食谱推荐：
　　鲫鱼头豆腐汤：
　　1、鱼头一分为二，冲洗干净里面的血渍
　　2、将鱼头嗓子处的鱼牙切去，扔掉
　　3、鱼头用料酒腌制一会，可以去腥
　　4、豆腐用水冲洗干净，切成长方形的小条
　　5、锅烧热，放少量油进去
　　6、把鱼头放锅中，小火慢慢煎，煎至两面略焦黄
　　7、将煎好的鱼头拨一边，放入葱姜蒜爆香
　　8、注入开水没过鱼头，喜欢喝汤的可以多放一些水，小火煮至沸腾，改中小火煮十几分钟呈奶白色
　　9、放入豆腐煮5分钟，再放入盐和鸡精调味10.撒上小葱，即可出锅。
　　猪肝配菠菜：
　　1、将猪肝洗净，去除白膜，切片2，然后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右；
　　2、倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐
　　3、倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟
　　4、冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分8，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分。
　　5、烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油，爆香姜丝，.加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒。
　　6、待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间。

　　孕妇低血糖吃什么好 孕妇低血糖吃什么不好
　　低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。
　　面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。
　　戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，避免二手烟给孕妇带来伤害。

　　慧择提示：孕妇低血糖吃什么好？低血糖的孕妇应在日常生活中保证糖分的摄取，多吃牛奶、鸡蛋、糖等高热量食物，上述内容已经介绍了一些孕妇低血糖食谱，您可以参考一下，希望会对您有帮助。