儿童运动技能培养的最佳时期和注意事项

　　【摘要】当您看到奥运冠军站在领奖台的那一刻是不是也希望自己的孩子有朝一日能够站在那里呢？那您知道儿童运动技能培养的最佳时期有哪些吗？下文为您介绍了关于游泳、骑自行车、乒乓球等培养时的最佳时期和注意事项。

　　儿童运动技能培养一：游泳的最佳时期
　　游泳适合的年龄最好在6岁以上，因为之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制的好，并且也很难理解游泳导师所讲的内容。儿童透过游泳可以练习控制身体的能力，同时也可以整合一些发育的反射，这对于儿童的身体和学习都有着非常大的好处。建议每天游800米，在这个过程中需要及时关注儿童的安全。

　　儿童运动技能培养二：骑自行车的最佳时期
　　骑自行车适合的年龄在7岁以上，这里的自行车指的是两个轮子的，呵呵。自行车需要非常好的平衡能力以及身体协调能力。因此骑车不仅能够锻炼儿童的身体，更重要的锻炼了协调能力以及平衡能力。一个儿童的平衡能力好的话，他（她）也能够更好的掌控身体内在于外在的压力，这是一个非常棒的运动。

　　儿童运动技能培养三：乒乓球的最佳时期
　　打乒乓球最佳的年龄在9岁以上，这个时期儿童的肢体运动和理解能力都达到了一定的层次。这项运动可以锻炼儿童的手眼脑的协调能力，也可以练习儿童的思维反映能力，也对于将来的物理数学的弧线运动理解有着帮助。除了游泳之外，这个也强烈推荐！

　　儿童运动技能培养四：跳绳的最佳时期
　　这项运动在学校推广开来，也是常见的一种运动，适合7岁以上儿童。因为它道具简单，技术方便。锻炼儿童的跳跃能力，以及手眼脑腿的协调能力。这些内容都有助于儿童大脑神经的发展，同时也可以达到减压放松的效果。如果儿童刚开始不懂得跳绳的话，可以分开练习，比如先练习原地跳高，之后喊着节拍，配上手臂，最后再把跳绳加上。这样会更好一些，而且也能够增强儿童的自信心。

　　儿童运动技能培养五：足球的最佳时期
　　学习技巧的话，建议于9岁之后。如果只是兴趣玩耍，可以在4岁之后进行。踢足球，可以锻炼儿童的下肢能力，同时也可以给儿童带来更强烈的定位感，能够增强儿童内在的稳定性。而且这是一项团体的运动，可以增强团队合作的意识。

　　儿童运动技能培养六：舞蹈的最佳时期
　　适合7岁以上的儿童。舞蹈，譬如民族舞，拉丁舞和芭蕾舞等，可以在7岁之后的儿童学习，还是因为需要儿童有着很好的肢体控制能力和理解能力。而街舞等需要强烈运动的舞蹈，建议儿童在9岁之后学习，因为这对于儿童的身体要求太高，而且也太剧烈了。

　　儿童运动技能培养注意事项
　　运动是需要持之以恒的，愿它能够带给孩子一颗坚毅的心！
　　在运动之前，一定要给孩子讲解如何注意安全，尤其是游泳！

　　慧择提示：经常进行体育锻炼，可以改善了人体的血液循环，提高身体对营养物质的吸收，使骨骼生长得更旺盛，有利于孩子的生长发育。但父母在进行儿童运动技能培养时要注意儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，千万不可让儿童做一些不适合他们的运动项目。