男性更年期怎么调理 方法介绍

　　【摘要】男性更年期症状主要表现为性欲降低、记忆力减退、工作能力下降等多方面，给健康、生活带来诸多负面影响。男性更年期症状出现后，应该慎重看待更年期，只要注意一些调理方法，便可将更年期危害降到最低，减少更年期并发症的出现，男性更年期怎么调理？下面为您介绍一些男性更年期调理方法。
　　为自己投保，是男人爱心和责任的体现！
　　男性更年期怎么调理之中药
　　六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可以在医生指导下使用。

　　男性更年期怎么调理之营养
　　应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。

　　男性更年期怎么调理之运动
　　另外，男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。

　　慧择提示：男性更年期怎么调理？男性更年期症状出现后可通过中药调理，加强营养和适度锻炼也可适度缓解更年期症状，减少危害出现。如果男性更年期症状比较严重，注意调养方法只能起辅助治疗作用，人们应该及时去医院，为了安全起见，男性提前为自己构建全面的健康保障体系必不可少。