背奶攻略有哪些

　　【摘要】很多妈妈在生完孩子后回到工作岗位，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。为了让宝宝拥有健康的身体，您需了解背奶攻略。那么背奶攻略有哪些呢？
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　　背奶攻略之挤奶次数
　　刚上班的妈妈要保持奶量，建议一天挤奶3次，至少2次，挤奶时间间隔最好不要超过3个小时。建议宝宝平时在家几点吃奶，妈妈就几点去挤奶。

　　背奶攻略之挤奶方法
　　手挤的方法：洗干净双手，拇指放在乳晕上方，食指放在乳晕下方，其他手指和掌心成C型拖住乳房，拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指要固定，不能在皮肤上滑来滑去。一边挤完再换另一边，交替进行，可以挤出更多的奶水。
　　奶阵刺激法：不管是用吸奶器还是手挤，学会刺激奶阵可以增加产量，而且可以保护乳房。
　　用手指捏住乳房，来回轻轻的搓，或拉拽；用纸巾在乳房上轻轻的擦，感觉乳房一阵酸胀就是奶阵来啦，接着会有奶水流出来，这时候开始挤就好了。
　　刺激奶阵的时候可以想着宝宝，想想平时宝宝吃奶时的感觉，或者看着宝宝的照片等等，这些都可以帮助起到刺激的作用。
　　吸奶器的消毒方法：如果有条件挤完一次奶对吸奶器进行消毒，如果没条件的话，吸完奶可以把吸奶器的罩子放在干净的保鲜袋里，放到冰箱里，下次再拿出来接着用。

　　背奶攻略之母乳的储存
　　母乳的储存室温优于冷藏，冷藏优于冷冻，所以能冷藏的就不要冷冻。
　　解冻后的母乳不能再次冷冻，冷藏的话不要超过24个小时。
　　两个时间段挤出的奶不能混在一起储存，而在冰箱里放过一段时间的两瓶奶可以混在一起热给宝宝吃。

　　背奶攻略之母乳加热
　　用专门的温奶器最方便，也可以用热水，但水温不宜过高，否则会破坏母乳的成分。冻奶可以放在冷藏室进行解冻。母乳不宜反复加热。

　　慧择提示：背奶攻略有哪些？综上可知，背奶攻略主要包括挤奶次数、挤奶方法、母乳的储存、母乳加热等内容。另外，有些妈妈是第一次背奶，难免会有不了解的地方，因此您可以查看一下背奶注意事项。