产前准备工作一：适度运动加合理饮食

　　【摘要】很多孕妇在到了孕晚期以后，会由于对分娩的恐惧而变得不安起来，这个时候建议孕妇提前做好产前准备工作，这样不仅可以帮助自己缓解紧张心情，同时还能帮助自己顺利生产。那么产前准备工作有哪些呢？下面就孕妇在孕后期的日常生活方面要注意的几点进行介绍。
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　　产前准备工作有哪些呢？首先要让孕妇坚持锻炼，为顺产加油。适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。

　　产前准备工作有哪些呢？其次，产妇要合理饮食，控制体重。如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

　　产前准备工作有哪些呢？要做好产检工作，能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

　　产前准备工作有哪些呢？保持心情愉快，做好分娩准备。在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，你的分娩一定能顺利地进行！

　　慧择提示：产前准备工作有哪些呢？以上就是产妇在孕后期的日常生活中需要注意的地方，另外，还建议产妇提前了解一些分娩方面的知识，以帮助自己科学认识分娩，进而减少产妇对分娩的恐惧感。