月子发汗勿忘出月子怎么发汗
更新时间:2015-04-10 11:15
【摘要】月子发汗是中国自古以来的传统,中国人认为月子发汗可以驱寒,从而避免留下健康隐患。但是现在很多产妇不知道如何发汗,那么出月子怎么发汗呢?
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出月子怎么发汗?步骤一:熬汤
把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内,加入切好的姜丝还有枸杞红枣,大火煮开,然后改小,火熬十分钟左右就可以,要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。
出月子怎么发汗?步骤二:铺床
为了防止褥子湿了不好洗,要提前在褥子上面铺好隔水层,然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被,准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖,还有被子两床,捂汗的时候盖。
出月子怎么发汗?步骤三:喝汤
发汗汤要趁热喝,具体喝多少要看个人平日里的酒量,以及对发汗汤的反应。
出月子怎么发汗?步骤四:捂汗
喝汤的时候要坐在被窝里面喝,喝完了就赶快躺下,先盖上一层毛巾被,然后再盖上被子,夏天的时候可以适量少盖一些,冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来,房间里门窗要关上,不能有风。
出月子怎么发汗?步骤五:汗蒸
如果捂汗对你没有效果的话,可以购买一台汗蒸箱进行汗蒸,注意,一定要选远红外干蒸的那种,湿蒸的就不要了。
慧择提示:月子发汗时,可以提前了解出月子怎么发汗。综上所述,月子发汗前,要准备黄酒、姜丝、枸杞红枣、砂锅等材料,然后根据熬汤、铺床、喝汤、捂汗、汗蒸这五个步骤进行。