产后瘦肚子吃什么好 饮食介绍

　　【摘要】减肥瘦肚子是每个产妇都关心的问题，产后瘦肚子需要注意正确的方法，方法不当不仅没效果，反而对健康有害。注意饮食对产后瘦肚子大有裨益，产后瘦肚子吃什么好？下面为您详细介绍。
　　女性健康专项保险，呵护更贴心！
　　能通便去水肿的食物
　　芹菜、蘑菇、生菜、南瓜、海带、苹果、丝瓜、香蕉、菠萝、柠檬等蔬菜水果或含有丰富的纤维素，或粗纤维，或柠檬酸，或皂苷，有润肠通便的功效，平时新妈妈做菜、找零食吃的时候，可以选择这些粗纤维水果蔬菜，既可以瘦肚子减肥，又有营养。
　　赤小豆、酸奶、冬瓜等食材，可以去水肿，抗腹胀，如果产后妈妈是因为水肿腹胀，导致的产后肚子发胖，就应对用这些食材对付“产后如何瘦肚子”这个问题了。

　　能消除肚子上脂肪的食物
　　茶、醋、大蒜、胡萝卜、冻豆腐、白萝卜、黄瓜、冬瓜、菠萝都可以分解肚子上的脂肪，以达到产后瘦肚子瘦身的减肥效果，胡萝卜更值得多吃，因为它还会阻挡脂肪积累。

　　鹌鹑等低脂肪食物瘦肚子
　　新妈妈产后如何瘦肚子，也不能一点肉不吃，产后妈妈可以选用一些低脂肪肉类，比如羊肉、鹌鹑、兔肉等，这些肉类基本不含什么脂肪，还能补充产后妈妈每日所需的蛋白质。
　　菠萝：所含的蛋白质分解酵素，能分解产后妈妈体内的油腻食物，其所含的空隙和粗纤维又能通便利尿，简直就是产后妈妈减肥瘦肚子瘦身的必备水果。注意吃的时候用盐水泡泡哦！
　　卷心菜：不含任何脂肪，并且还有高纤维，新妈妈吃了还有饱腹感。这是另外一个帮助产后妈妈瘦肚子的神奇蔬菜。

　　慧择提示：产后瘦肚子吃什么好？产妇想要瘦肚子应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有润肠通便功效的食物是首选。对于产妇来说，注意饮食加合理运动是瘦肚子的最佳方法，产妇可根据实际选择合适的运动方法。