儿童溜冰鞋如何使用 使用方法有哪些

　　【摘要】溜冰不仅有很好的娱乐作用，孩子在溜冰过程中还能达到强身健体的作用，溜冰逐渐成为孩子喜爱的运动之一。家长不仅应该为孩子选择一款好溜冰鞋，孩子初学溜冰时还应该指导其使用正确的方法，儿童溜冰鞋如何使用？下面为您详细介绍。
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　　儿童溜冰鞋如何使用之佩戴护具
　　在溜冰前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，他能宝宝感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫宝宝滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让宝宝学会自我保护。

　　儿童溜冰鞋如何使用之穿溜冰鞋
　　初学时，让宝宝自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。初学宝宝要穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。

　　儿童溜冰鞋如何使用之一开始就要学习正确的站立姿势
　　两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒。

　　儿童溜冰鞋如何使用之练习进行中
　　穿上溜冰鞋后站到场地上，尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟；当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。

　　慧择提示：儿童溜冰鞋如何使用？以上介绍的便是儿童溜冰鞋的正确使用方法，孩子在溜冰过程中摔跤是常有的事，如果溜冰鞋使用不当，会增加意外的出现。保障孩子的安全，家长应该尽早为其构建全面的保障体系。