婴儿补铁吃什么好 食物介绍

　　【摘要】缺铁是很多孩子成长期间都会出现的问题，如果您的孩子出现缺铁症状，不要过分着急，只要及时给孩子补铁便可缓解危害。补铁最好的方法便是食疗法，婴儿补铁吃什么好？下面小编为您详细介绍。
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　　婴儿补铁吃什么好之动物肝脏
　　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

　　婴儿补铁吃什么好之各种瘦肉
　　虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

　　婴儿补铁吃什么好之鸡蛋黄
　　每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

　　婴儿补铁吃什么好之动物血液
　　猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

　　婴儿补铁吃什么好之黄豆及其制品
　　每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

　　婴儿补铁吃什么好之芝麻酱
　　芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。

　　婴儿补铁吃什么好之绿叶蔬菜
　　虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

　　慧择提示：婴儿补铁吃什么好？以上介绍的这些均是含铁量比较丰富的食物，家长可根据孩子的饮食爱好为其选择。缺铁对孩子健康的危害较大，因此父母应该在平时的生活中做好预防措施。