高考前心理辅导如何进行 考前辅导的方法

　　【摘要】高考前心理辅导越来越受到人们的重视，考前辅导确实可以在一定程度上帮助考生减压，但辅导是需要遵循一定的方法的，如果方法不当，不仅不会帮考生缓解紧张的情绪，甚至会加重忧郁的心理，那么高考前心理辅导如何进行？
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　　正确对待考试失败：考试失败每一个考生都会经历的，而我们要认清的是从失败中寻找错误原因，为什么失败？再从失败的地方站起来，而不是被一次失败就打垮，从此郁郁寡欢，其实我们可以看到很多学生会因为失败更努力的学习，提高学习效率，提升自信。

　　适当的发泄：当人不能调节控制自己的不良情绪时，可通过语言或适当的行为进行宣泄，以求得内心的平衡。比如找一个僻静地地方痛哭一场或者大声叫喊，也可以找信任的亲人和朋友倾诉。

　　扬长避短：人总有自己的优点和缺点，不要因为自己某一部分不太好，而全盘否定自己，怀疑自己的所有能力。我们要善于发现自己的长处和闪光点，肯定自己的能力。

　　多与外界交往：通过与父母、老师、同学朋友之间的交往，向他们倾吐内心的烦恼，抒发自己受到压抑的情绪，从中得到鼓励和安慰，使心情保持愉悦；有问题找他们一起解决，不要闷在心里；还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价，更好地认识自己。

　　慧择提示：高考前心理辅导很重要，具体的辅导工作需要结合到学校，老师，家长，学生自身这四方面。适当的考前辅导可以让考生拥有一个轻松的心态，这样有助于考出理想的成绩。