经期喝红糖水有什么好处 红糖水什么时候喝最好

　　【摘要】红糖是被世界公认的可以调养女性身体、滋补功效的食品之一，特别适合月经不调或月经量多的女性食用。那么经期喝红糖水有什么好处呢？为了便于大家更好的了解，下文将详细叙述。
　　健康投资，小投入高保障
　　经期喝红糖水好吗
　　女人在经期喝红糖水好吗?假如你是每次经期都会痛经的的话，那么这类人群大多数都是虚寒体质的人，建议经期来潮前就可以做好保健工作。提前饮用红糖水、暖宫防止痉挛、同时不能过度劳累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。在经期前就做好保暖工作，可以让子宫更加平和更加顺利的排出经血，一旦经血能够顺利排出来，就不会产生痛经的问题了。同时，经期内还应该保持喝红糖水的习惯，持续暖宫可以更好的保证预防痛经的效果。

　　红糖水什么时候喝最好
　　1、每个经期必会痛经的人群
　　这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。
　　2、因某些原因导致的痛经偶发的人群
　　对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。
　　3、经期后期才开始痛经的人群
　　一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

　　慧择提示：经期喝红糖水有什么好处呢？据悉经期喝红糖水的好处有很多，因为红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以经期喝红糖水可以有效缓解痛经。至于红糖水什么时候喝最好？小编认为应当根据个体体质和情况差异区别对待。