如何消除眼袋 有眼袋吃什么好

　　【摘要】眼袋会影响人的外形，从而影响人的日常生活和工作，所以如何消除眼袋已经成为所有爱美人士关心的话题。消除眼袋不仅要早睡早起，更要安排合理的饮食，为了便于更好的了解，下文小编就为大家介绍有眼袋吃什么好。
　　健康投资，小投入高保障
　　有眼袋吃什么好：芝麻
　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除眼袋的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解眼袋的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除眼袋，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　有眼袋吃什么好：胡萝卜
　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善眼袋。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　有眼袋吃什么好：绿茶
　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的眼袋。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除眼袋，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

　　有眼袋吃什么好：海带
　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解眼袋的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　有眼袋吃什么好：鸡蛋
　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解眼袋的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少眼袋的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

　　慧择提示：如何消除眼袋呢？相信这是很多爱美人士关心的话题，其实食物对消除眼袋有着很好的效果，常见的可以消除眼袋的食物有芝麻、胡萝卜、绿茶、海带、鸡蛋等。日常饮食中，经常有眼袋的人群可以多食用此类食物。