放臭屁怎么办 放臭屁怎么调理

　　【摘要】放屁是肠道正常运行的一种表现，但如果消化功能不良、食肉过多或暴饮暴食就会导致我们放臭屁，放臭屁会给日常生活带来不便，所以放臭屁应积极调理身体。下文小编将介绍放臭屁怎么办？
　　健康投资，小投入高保障
　　1、合理安排每顿的食物量。如果每天吃3顿，那么早上和中午应该多吃些，而晚上尽量少吃为妙，因为此刻的肠胃功能最弱。

　　2、多喝些酸奶、奶酪、乳酸菌等饮料，或吃些奶油、麦片面包，这些食物都有益于消除体内废气。

　　3、保持充足的睡眠时间，临睡前不要太兴奋，否则不利于入睡。

　　4、多散步，多锻炼，多吸入新鲜空气，可加快新陈代谢。

　　5、可以给它喂食些薯类、豆类、海藻类等大量含有纤维的食品，调节肠道菌群，有益于减少放屁。

　　6、一些疾病也会引起我们经常排气，比如胃炎、溃疡或门静脉高压等，对于没有这些疾病的我们应该积极预防，如果已经患有疾病的我们应该积极的治疗。

　　慧择提示：放臭屁怎么办呢？首先在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时应细嚼慢咽。其次建议您保持充足的睡眠时间，最后建议您在闲暇时间多散步多锻炼，以加快新陈代谢。