腿酸怎么办 腿酸吃什么调理

　　【摘要】腰椎间盘突出、血流因素、过度疲劳等原因都会造成腿酸，腿酸不能忽视，应及早治疗。不过对于过度疲劳引起的腿酸症状可以采用食疗，那么腿酸吃什么调理呢？下面小编就为您介绍几种常见的食疗方法。
　　健康投资，小投入高保障
　　腿酸吃什么调理：猪肾粥
　　功效：清热祛湿、健脾补肾。
　　食材：猪肾1对，粳米200克，山药50克，苡仁50克。将猪肾切细洗净；与山药、苡仁、粳米共加水适量；煨烂成粥，可常食。

　　腿酸吃什么调理：乌鱼汤
　　乌鱼也叫黑鱼、花鱼、斑鱼、财鱼等。《神农本草经》将其列为上品，是经济价值较高的淡水名贵鱼类之一，也是以鱼类为食的肉食性鱼类之一、有“鱼中珍品”的美誉。
　　功效：
　　1、具有去淤生新、滋补调养的功效。外科手术或创伤后，食用乌鱼，有生肌补血、加速细胞生长、促进伤口愈合的作用。
　　2、具有去湿利尿、通气消肿等功效，可补脾益胃，利水消肿，治脚气、腿酸等；
　　3、肾炎初起时，用乌鱼煮汤，不要放盐，饮汤食鱼，食疗效果很好。

　　腿酸吃什么调理：川乌粥
　　药物组成：川乌（生，去皮尖，为末）。
　　方剂加减：中湿，更入薏苡仁末2钱，增米作1中碗。
　　功效：风寒湿痹，四肢酸痛。手足四肢不遂，痛重不能举。
　　用法用量：上用香熟白米作粥半碗，药末4钱，同米用慢火熬熟，稀薄不要稠，下姜汁1茶匙，蜜3大匙，搅匀，空腹啜之，温为佳。

　　腿酸吃什么调理：花生鹿筋汤
　　制法：鹿筋、花生米分别用清水洗净，一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味食用。
　　功能：补脾暖胃、强筋壮骨。
　　适用范围：用于慢性腰腿痛、四肢酸痛、关节酸痛、腰膝冷痛等症。

　　慧择提示：经常腿酸的患者可以根据自己具体的腿酸症状来合理选择食疗方法。当然，这些食物只能起到辅助治疗的作用，对于通过食疗法无法得到有效缓解的腿酸，建议采用其他的方法治疗。