腿麻应该注意什么 腿麻注意事项解读

　　【摘要】腿麻一般都是由于人体的运动神经系统受损引起的发病现象，腿麻一般都是由于其它的原发病所引起的。那么腿麻治愈后，患者应该注意什么呢？我们来了解一下。
　　健康投资，小投入高保障
　　1.适当的锻炼
　　恰当的锻炼对患者有较好的效果，让受累关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质，缓解疼痛，还可以改善关节的挛缩。增强关节周围肌肉的力量，防止肌肉萎缩，增加骨密度，其结果是关节活动度增大，功能受损减轻。全身锻炼还可以增强病人的体力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康复。
　　运动锻炼需遵循的原则：①运动后次日不感觉疲劳为标准；②尽量在风湿病的早期进行运动锻炼。

　　2.合理的饮食
　　大豆含有极丰富的蛋白质和微量元素，它可促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损，护士应鼓励病人适当食一些豆类食物，忌食生冷、辛辣、海鲜。

　　3.注意保暖
　　90%的病人对气候变化敏感，表现为阴天、下雨、受冷、潮湿的刺激时，腿麻可以加重，有些病人的病情变化与季节有关，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平时处于稳定期的病人，突然出现症状加剧，而使以往的治疗前功尽弃。因此，要有意识地重视气候、季节对疾病的影响，做到适时而调寒温，预防为主、注意避寒、保暖，以减少环境因素对疾病的不良影响。

　　4.树立信心、克服焦虑情绪
　　作为一个病人首先要面对现实，对所患疾病有一个正确认识。有些病人也可能经过一段时间的治疗，未能取得满意的疗效，在精神和经济上都造成了很大的压力，故出现焦虑情绪，以致对治疗丧失信心。因此，护士有必要为病人讲解一些知识，因为大部分病人是可以治愈的，晚期类风湿、强脊炎、重度增生、椎间盘突出等重度关节病病人。因此，只要病人保持乐观的情绪，采取积极的态度、建立有规律的生活制度，适当参加些体育锻炼，培养对生活的情趣，转移对疾病的注意力，加强医患合作，一定会取得显著的疗效。

　　慧择提示：腿脚出现麻木现象的人都知道，腿麻时会让患者很痛苦，虽然腿麻可以治愈，但是稍不注意，腿麻就还会复发。所以腿麻治愈后，患者应该适当锻炼、合理饮食、注意保暖，另外患者还应该克服焦虑情绪。