体质测试内容 体质测试优点

　　【摘要】体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。只有这四种体质测试通过了，才能说明我们的身体以及心理是健康的。
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　　体质测试包含五个方面
　　1、身体形态发育水平，即体格、体型、姿势、营养状况以及身体成分；
　　2、生理功能水平，即机体新陈代谢水平与各器官系统达到的工作效能；
　　3、身体素质和运动能力的发展水平，即速度、力量、耐力、灵敏柔韧等素质和走、跑、跳、投、攀登、负重等身体活动能力；
　　4、心理素质发展水平，即人体的本体感知能力、个性特征、意志品质等；
　　5、对内外环境的适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。

　　体质测试优点
　　1、个性体质养生：九种分型体质养生；顺时养生（包括四季、24节气、12时辰养生）；养生经；饮食、起居养生。
　　2、易患疾病预防：根据中医体质测试可以了解到容易患那些疾病，提前进行健康干预。

　　体质测试前应投保健康险
    虽然我们的身体从表面上看是健康的，但是体质测试难免不会检测出其他很难发现的疾病。因此我们应该在体质测试前投保一份健康险，健康险可以在关键时刻转嫁疾病带来的财务风险。

　　慧择提示：体质测试主要包括五个方面，即身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力的发展水平、心理素质发展水平以及对内外环境的适应能力。体质测试不仅利于个性体质养生，而且还可以帮助我们及早预防疾病。