预防营养过剩 健康险不可少

随着我国经济水平的飞速提高，我国群众的生活物资也逐渐变得丰富。由于人们的生活质量提高，而运动量却很少，因此越来越多的人出现了营养过剩的情况。那么营养过剩有哪些症状呢？我们来了解一下。
　　蛋白质缺乏：临床容易疲劳，常伴有贫血，体重减轻，生长发育迟缓，以及对传染病的抵抗力下降等。
　　脂肪缺乏：容易患脂溶性维生素缺乏症包括维生素A、维生素D的缺乏等。
　　糖类缺乏：容易发生低血糖，临床常表现为疲劳、生长发育迟缓。
　　钙不足：容易发生骨质疏松、骨骼牙齿发育异常，有些患儿可发生低钙抽搐等。
　　磷不足：常有食欲不振，临床易发生软骨病，表现为骨骼和牙齿发育不正常，严重的可发生病理性骨折……详情

很多家长为了让孩子长得更高，为孩子补充各种营养物质，结果导致孩子营养过剩。营养过剩也是一种疾病，据悉营养过剩已经成为儿童中最常见的疾病。营养过剩导致的肥胖会对健康造成很大的伤害。
　　1、营养过剩会导致肥胖
　　脂肪摄入过多。由于生活水平的提高，对饮食节制性差，摄入了过多的高脂肪的食物，导致内分泌代谢异常，使脂肪在体内大量积累，促成了肥胖。尤其是富裕地区的富裕阶层的人群，摄入过多的动物性食品，而劳动消耗的能量又较少，致使脂肪在体内的过量积累，即成为肥胖。
　　2、营养过剩会导致近视
　　目前家庭生活水平普遍提高家长给孩子……详情

从上文的介绍我们了解到，营养过剩有很大的危害，如肥胖、近视、性早熟等等，严重时营养过剩也会导致冠心病、糖尿病、脑中风等。因此为了保障身体健康，我们一定要预防营养过剩。那么如何预防营养过剩呢？
　　1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是预防营养过剩的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物……详情

由于人们吃得好，运动量少，因此近年来有很多人罹患一些非传染行的流行病，如动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等，这些疾病都是营养过剩造成的。营养过剩严重危害我们的身体健康，因此我们应该投保一份健康险。
　　什么时候购买
　　没有硬性的时间界定，从儿童到老人都可以向保险公司申请购买。例如，慧择网销售的健康产品可涵盖180天到60周岁的投保客户。
　　但需要注意的是，最好选择自己身体健康的时候及早购买。健康险是以被保险人的身……详情