自行车运动常识

　　近年来，自行车运动的发展态势较为火热，越来越多的人开始加入自行车运动的行列。然而，很多人并不是十分了解自行车运动的相关常识。那么，您对自行车运动了解多少呢？下面小编就为您详细讲述自行车运动常识，带您了解更多自行车运动的情况。

　　自行车运动常识一：重新认识自行车
　　当人们说起，世界上哪个行业的从业人员平均寿命最长时，美国有关部门的调查表明：邮递员在世界各行业中寿命最长。据说主要原因是他们经常骑自行车。
　　运动学专家也对自行车运动普遍看好，认为骑自行车与跑步、行走、游泳一样，具有锻炼内脏器官的耐力和提高心肺功能的作用。由于骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，还可使左右两侧的大脑功能均衡协调发展，从而提高神经系统的敏捷性。无怪乎《美国新闻与世界报》报道，目前在美国有两千万人骑自行车健身；在欧洲，骑自行车“一日游”也成为最时髦的时尚运动方式之一。
　　随着人们生活质量的提高和生活观念的转变，自行车在担当代步工具的同时，更成为了运动休闲活动的最佳工具。人们用自行车玩出许多新花样，也演变出多种特殊性能的自行车，如：公路自行车、山地自行车、场地自行车、小轮车、技巧车等。一般来说，小轮车、技巧车作为极限运动的一种，与滑板、轮滑一样玩的是技巧，目的是在挑战自己的体能，这在青少年中很流行；而公路自行车、场地自行车作为体育竞赛项目，缺少骑行的乐趣，所以不能在普通人当中流行；只有山地旅行车，可以伴你翻山越岭，自在骑行，是被大多数人接受的自行车种类。

　　自行车运动常识二：自行车运动的分类
　　自行车运动分为以下几种项目:
　　Road Bike (公路自行车) ——分为公路赛和场地赛两个项目.
　　Mountain Bike (山地车)——分为(Cross Country)越野赛,(DownHill)速降赛以及(Dual Slalom)双人弯道赛
　　BMX (20寸小轮车)——分为(BMX)街道花式小轮车,泥地竞速,和攀爬车。
　　其中自行车攀爬也分小轮车攀爬和普通车攀爬(它们都可以进行类似攀岩的精彩表演) 以下是攀爬的介绍。自行车攀爬（TRIAL）是一项运动，有点像大家熟悉的山地车运动。它要骑着专用的自行车攀爬岩石及障碍。这种运动也有一定的观赏性。如果你有机会亲身目睹Trial表演，那你一定会不相信自己的眼睛。TRIAL的自行车分为两种，一是大的攀爬车，也是26英寸的。它的前齿盘有护盘，而且齿盘较小，它的刹车是油压的，比线刹要稳定的多。二是小攀爬车，它于BMX也有相似之处，是20英寸的。它的轮胎表面胎纹很深，抓地性很好。

　　自行车运动常识三：自行车材质分类
　　材质的分类有钢材：高拉钢（hi－ten）比较廉价的钢材铬钼钢（Cr－mo）传统型的坚固耐用类钢材，特点：管壁薄、重量轻铝材： 普通铝 特点：轻、不会生锈 6061铝（比普通铝材韧性、强度强10％－15％ 7005铝（比6061铝更好的铝材） 碳纤维（WCF）新时代新科技材料钛合金（TI）重量最轻、硬度最强的材料，是车辆材料中的极品！ 外形：有12“－20”高度（不是车轮直径）、各有不同用途。如12＂主要用来做攀爬技术的训练 。

　　自行车运动常识四：道路的选择
　　长途的自行车旅行，对道路要求也比较高。骑行时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。

　　以上就是小编为您介绍的自行车运动常识。自行车运动与跑步、行走、游泳一样，具有锻炼内脏器官的耐力和提高心肺功能的作用。自行车运动主要分为公路自行车、山地车以及20寸小轮车三大类。自行车运动虽然较为吸引人，但也有一定的风险。因此，购买一份合适的户外运动保险很有必要。