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避暑旅游须知 常见注意事项要了解
更新时间：2017-08-27 23:31
【摘要】夏季到来时，避暑旅游备受欢迎。逃离钢筋水泥，车水马龙的城市，找一块清凉幽静之地，释放心中的压抑与工作的烦恼。避暑旅游固然惬意，但可能的风险较多。那么，避暑旅游有哪些风险呢？又该注意哪些方面呢？
户外有风险，您需要一份户外运动保险！
避暑旅游慎防热病和中暑
夏季参加避暑旅游，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风（也就是中暑）。在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变（意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷）、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。
当出现热中风（中暑）现象，必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，（最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温）。等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了。
避暑旅游谨防热伤风
夏季参加避暑旅游，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。
冷饮虽好，小心腹泻
目前很多避暑旅游景点都有小商店，冷饮销量较好。夏季参加避暑旅游，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。
避暑旅游需注意自身旅游安全
如果您选择的避暑旅游目的地是高山，那么在游玩时需注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。
海滩避暑需谨慎
游泳前要做好准备活动，以防抽筋。同时注意泳后马上用干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉素或硼酸眼药水。吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用。吃海鲜后，1小时内不要食用冷饮、西瓜等食品。不要马上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。晕船者在上船前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品，可预先吃2片防晕片控制晕情，晕船者上船后不要频繁走动，产生晕觉时，可身体平躺在床上，并在手腕及肚脐处各贴一块盼香膏，以起到防晕的作用。
慧择提示：避暑旅游可能存在的危险较多，在游玩时需格外关注上述几点。想要您的避暑旅游更加顺畅，建议在出发前投保份适合的保险。利用保险转嫁可能的风险，进而给自己更全面的呵护。
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避暑旅游慎防热病和中暑
夏季参加避暑旅游，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风（也就是中暑）。在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变（意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷）、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。
当出现热中风（中暑）现象，必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，（最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温）。等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了。
避暑旅游谨防热伤风
夏季参加避暑旅游，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。
冷饮虽好，小心腹泻
目前很多避暑旅游景点都有小商店，冷饮销量较好。夏季参加避暑旅游，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。
避暑旅游需注意自身旅游安全
如果您选择的避暑旅游目的地是高山，那么在游玩时需注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。
海滩避暑需谨慎
游泳前要做好准备活动，以防抽筋。同时注意泳后马上用干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉素或硼酸眼药水。吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用。吃海鲜后，1小时内不要食用冷饮、西瓜等食品。不要马上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。晕船者在上船前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品，可预先吃2片防晕片控制晕情，晕船者上船后不要频繁走动，产生晕觉时，可身体平躺在床上，并在手腕及肚脐处各贴一块盼香膏，以起到防晕的作用。
慧择提示：避暑旅游可能存在的危险较多，在游玩时需格外关注上述几点。想要您的避暑旅游更加顺畅，建议在出发前投保份适合的保险。利用保险转嫁可能的风险，进而给自己更全面的呵护。
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