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孕妇饮食习惯禁忌

更新时间:2013-05-16 16:41
  【摘要】孕妇因为其体质的特殊,在饮食上需要注意的地方很多,尤其不能偏食,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使身体有足够的能量及各种必需的维生素。

  1、忌偏食:
  孕妇若长期挑食、偏食,会造成营养不良,影响胎儿生长。

  2、忌喝茶、咖啡、可乐等饮料:
  茶和咖啡中含有兴奋剂――咖啡因,可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。

  3、忌营养过剩:
  孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内胎儿成长过大,成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时,也会因为胎儿过大,而影响到分娩安全。

  4、忌菜肴过咸:
  孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。

  5、忌饮酒:
  孕妇嗜酒,会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。

  6、忌吸烟:
  香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育,严重的可导致胎儿畸形。

  7、忌食用农药污染的果蔬:
  孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后,会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致胎儿先天性畸形,严重的可使胎儿发育停止,发生流产、早产。

  8、忌辛香料、辣椒,及烧烤类食物,包括早餐的烤吐司都要少吃。

  慧择提示:女性在怀孕期间,身体情况很特殊,因此需要禁忌的地方也较多,这是对腹中胎儿负责任的表现。