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婴儿的成长过程中吃什么较好
更新时间：2017-08-25 10:42
【摘要】刚做妈妈一个月的张小姐决心恶补育儿知识，但在给宝宝吃什么的问题上，她却不知如何挑选。对此，广州市妇女儿童医疗中心妇婴院区儿童保健科主任林穗方就婴儿喂养健康问题给出了专业意见。
出生至6个月母乳最好
人乳永远是婴儿最佳的食品。在这期间，母亲无须再为宝宝添加辅助食品，纯母乳喂养就可满足他们的生长发育需要。
关键：乳母要经常保持乳头卫生，勤擦洗，勤换衣，喂奶前要洗奶头。一旦遇上某些特殊情况，比如母亲患有急性传染病等，最好不要用母乳喂养，转用婴儿配方奶粉。此外，母乳喂养期间，母亲不可节食减肥。
好处：喝母乳的宝宝可从母亲身上获得免疫物质，预防某些感染同时可刺激宝宝建立自己的免疫系统，既方便卫生又经济实惠。同时，还可以保持母婴的密切接触，满足婴儿的心理需求。
6个月后母乳同时引入辅食
宝宝在4-6个月之后，消化酶开始成熟，可以逐步添加菜泥，果泥，富含铁、锌和维生素的婴儿营养米粉等辅助食品。然而，母乳依然不可替代。
关键：4个月至1岁的宝宝，每天需要大约10毫克的铁，需要从固体食物中获取。另外，从4个月开始，母乳里的DHA含量急剧减少，在这个时期也应及时补充DHA。
好处：铁的摄入，可以帮助输送氧气到身体组织及防止贫血，是宝宝健康成长不可缺少的元素。而DHA是宝宝大脑中枢神经和视网膜发育必不可少的物质。
8个月后开始吃粗食
大约6-8个月大时，宝宝的第一颗牙会从牙龈里冒出来。可以由纯净细腻的婴儿食品逐步过渡至口感粗糙的成人食物。9个月以后，可以让宝宝学习自己进食。
关键：给这个阶段的宝宝吃小小丁块状的食物，如鸡肉、牛肉或猪肉丁。
好处：宝宝已经长牙了，咀嚼是一个必须学习的技巧。当他学习适应自己进食甚至选择食物时，也是在学习如何使用双手。
特别提示
“母乳是无与伦比的食物，喂母乳是每个母亲的天职!”林主任说，母乳喂养完全可以持续到1-2岁，不应让宝宝过早依赖奶粉和奶嘴，使宝宝对妈妈的奶头失去兴趣。更不能用羊奶、牛奶或豆浆简单代替。大分子的牛奶和羊奶蛋白，会加重婴儿胃肠的负担，甚至致敏。
她表示，没有天生就没有母乳的母亲，可以通过频繁吮吸刺激乳汁的分泌。另外，为了保证乳汁的供应，乳母每天还应保证摄入1斤骨类、1斤蔬菜、1-2个水果、半斤禽蛋类以及250-500毫升的乳类。
慧择提示：综上可以看出，根据婴儿不同时期的身体发育情况，可以适当改变饮食，以此来给婴儿提供必须的营养物质，保障婴儿健康茁壮成长。
出生至6个月母乳最好
人乳永远是婴儿最佳的食品。在这期间，母亲无须再为宝宝添加辅助食品，纯母乳喂养就可满足他们的生长发育需要。
关键：乳母要经常保持乳头卫生，勤擦洗，勤换衣，喂奶前要洗奶头。一旦遇上某些特殊情况，比如母亲患有急性传染病等，最好不要用母乳喂养，转用婴儿配方奶粉。此外，母乳喂养期间，母亲不可节食减肥。
好处：喝母乳的宝宝可从母亲身上获得免疫物质，预防某些感染同时可刺激宝宝建立自己的免疫系统，既方便卫生又经济实惠。同时，还可以保持母婴的密切接触，满足婴儿的心理需求。
6个月后母乳同时引入辅食
宝宝在4-6个月之后，消化酶开始成熟，可以逐步添加菜泥，果泥，富含铁、锌和维生素的婴儿营养米粉等辅助食品。然而，母乳依然不可替代。
关键：4个月至1岁的宝宝，每天需要大约10毫克的铁，需要从固体食物中获取。另外，从4个月开始，母乳里的DHA含量急剧减少，在这个时期也应及时补充DHA。
好处：铁的摄入，可以帮助输送氧气到身体组织及防止贫血，是宝宝健康成长不可缺少的元素。而DHA是宝宝大脑中枢神经和视网膜发育必不可少的物质。
8个月后开始吃粗食
大约6-8个月大时，宝宝的第一颗牙会从牙龈里冒出来。可以由纯净细腻的婴儿食品逐步过渡至口感粗糙的成人食物。9个月以后，可以让宝宝学习自己进食。
关键：给这个阶段的宝宝吃小小丁块状的食物，如鸡肉、牛肉或猪肉丁。
好处：宝宝已经长牙了，咀嚼是一个必须学习的技巧。当他学习适应自己进食甚至选择食物时，也是在学习如何使用双手。
特别提示
“母乳是无与伦比的食物，喂母乳是每个母亲的天职!”林主任说，母乳喂养完全可以持续到1-2岁，不应让宝宝过早依赖奶粉和奶嘴，使宝宝对妈妈的奶头失去兴趣。更不能用羊奶、牛奶或豆浆简单代替。大分子的牛奶和羊奶蛋白，会加重婴儿胃肠的负担，甚至致敏。
她表示，没有天生就没有母乳的母亲，可以通过频繁吮吸刺激乳汁的分泌。另外，为了保证乳汁的供应，乳母每天还应保证摄入1斤骨类、1斤蔬菜、1-2个水果、半斤禽蛋类以及250-500毫升的乳类。
慧择提示：综上可以看出，根据婴儿不同时期的身体发育情况，可以适当改变饮食，以此来给婴儿提供必须的营养物质，保障婴儿健康茁壮成长。
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