一场幼儿园马拉松，摧毁了一个三口之家。

一个36岁的单亲爸爸，有两个孩子，都在商洛柞水县某幼儿园上学。离婚后，因为要抚养两个孩子，加上父母也上了年纪，他成了这个家的顶梁柱。

所以，他只能拼命上班挣钱，平时相当忙碌。

今年六一，幼儿园举行亲子马拉松比赛，别的父母都参加了，这位单亲爸爸也不想让孩子“跌份”，于是抽空参加了。

说是亲子马拉松比赛，但总长度竟然有5公里，这位爸爸跑起来很吃力，他跑到中段，突然感觉胸口一阵刺痛，随即捂着胸口，就这么直直地倒了下去。

心源性猝死，继张雪峰老师后，再一次听到这个名词。因为错过了4分钟抢救黄金时间，一场本应该充满欢声笑语的亲子马拉松，却酿成了一场天人永隔的悲剧。

家散了，2个留下来的孩子怎么办？

有网友说：平时工作已经累成这样了，为了不让孩子失望，还得来参加马拉松运动会，到最后，跑步竟成了压垮他生命的最后一根稻草，实在太可悲了。

确实，我自己是家长，觉得这年头做父母的太不容易了。今天我发了个朋友圈说：今年身体有点垮，每个季度的流感我都能叫出它们的名字（6月已经连续上医院2趟了）...

大家每天忙工作，忙孩子，一点喘息的机会也没有。我跟队友开玩笑说：“白天给老板打工，晚上给孩子打工，只有深夜12:00后的时间是自己的。”夜很深，熬着呗，不熬总觉得这一天，没有一秒是为自己过的。

这里真心建议“同路中人”——那些辛苦撑家的，每天匆忙奔波的大人们，如果没有时间顾自己，没有时间经营健康，我们要在身后留好保障做“托底”，万一生病了，我们至少不慌。

给大家3个险种的建议：

1、医疗险，很重要是基础。如果身体健康，可以选择百万医疗险，像责任很全的星相守2号（保费便宜，一年几百块），如果有基础疾病，可以选免健告的医疗险，像长相安3号庆典版（也不贵，一年千把块）

2、定寿，尤其家里有房贷的很重要。现在定寿很成熟，可以综合收益+贷款情况选择相应的保额，像华贵家的大麦系列，以及定海柱8号，都是很不错的产品。

3、重疾险，如果有更多预算。眼下重疾险涨价，杠杆变低了。但也有性价比高的，像达尔文12号，不论是价格还是责任，都是目前的首选。

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多爱一下自己，不枉世间走一遭。