敢问阁下：户外发生失温，你要如何应对？

户外人，你最害怕的情况是什么？

雪崩、野兽、缺水、骨折？

no！是看不见的失温！

不只是冬天才会失温，春秋阴雨天、夏天大风、运动后出汗吹风，体温流失速度快到吓人，只要 3 小时内就可能致命！

今天教你极简 3 步现场急救，记不住复杂流程，就背这篇，关键时刻真的能救自己和同伴的命

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先判断：出现这些，立刻停！

·止不住发抖，手脚僵硬，拉链都拉不上

·说话含糊、反应慢、脑子不清醒

·不停想排尿，反常温暖

重点：突然不抖了＝极度危险！

不是暖和，是身体能量耗尽，死亡预警

失温现场急救・牢记 3 步

1、断冷：立刻停止失温！

马上躲到避风、避雨、避雪处

脱掉所有湿衣服，全身擦干

不要直接躺地上！垫背包 / 睡垫，隔绝地冷

2、回温：只暖核心，不暖四肢！

用保温毯 / 干衣 / 睡袋裹紧躯干

可以用热水瓶、热水袋、暖宝宝等，对脖子两侧、腋下、腹股沟等核心区进行加温。

严禁：烤火、热水泡手脚、热敷四肢，否则可能会导致冷血回流冲击心脏！

禁止喝酒：喝酒加速血液循环，加强体表散热，会导致失温加重。

3、补能 + 求救：稳住等救援

意识清醒：小口喝温糖水、吃巧克力

意识模糊：绝对不喂水喂食物，防呛窒息

持续保暖，立刻呼叫救援，不要随意搬动

户外人必背 3 条保命预防

·无论天气多好，背包必放一套干衣 + 保温毯，防水袋密封

·出汗立刻减衣，休息马上加衣，不穿湿衣服吹风

·湿冷比干冷更致命，阴雨天不轻易走偏远野线

山永远都在，但命只有一条！

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