把8小时工作制改成7小时，加班费涨到3倍，感觉打工人的春天要来了...

2025年全国企业就业人员周平均工作时间达48.6小时，这意味着，平均每个工作日我们要工作9.7小时。《2025职场人加班情况调研报告》显示，38.7%的职场人几乎每天加班。


班加到这种程度=没时间休息、没时间谈恋爱、没时间结婚、没时间养孩子。（简直不能再同意）但更可怕的是，加班不仅吃掉我们的生活，也正在“吃掉”我们的身体。


世卫组织研究警告：相比每周工作35-40小时的人，每周工作55小时以上者死于中风的风险高35%，死于心脏病的风险高17%。


而这种损害是累积的。当一个人持续10年以上每周工作55小时，患心血管疾病的风险会增加13%以上 。


2016年，全球已经有74.5万人因长工时导致的心血管疾病死亡。另外还发现，女性常年加班更容易早逝。女性一周工作时间超过60小时，患心脏病、癌症、糖尿病、关节炎的风险比不加班的女性高出3倍。


这些冰冷的数字，对应的是一个个真实的人——可能是凌晨猝死在工位的程序员，也可能是你、是我。


所以，当代表们成为万千打工人的嘴替，提出“休息权”，大家感激涕零，因为我们太久丧失了“休息的权利和勇气”。


然而，如果真有一天我们“能休息”了，但又有多少人“敢休息”？


因为对很多零工、外卖骑手来说，缩减工时会面临更多困境。比方说在骑手群里，即便有“休息名额”，也少有人报名——因为想多挣工资就必须增加工作时。


所以也许你会说：“没办法，现在的工作环境就是这样。”也有人会唱衰“关于代表的休息权提议，虽逻辑自洽、但执行拉胯，只是一场大型许愿”。


但无论如何，在我们真正实现“休息和加班自由”前，请为自己的身体做点什么：


·留意身体的信号。持续的疲劳、失眠、心慌、焦虑——这些都是身体在求救。不要等到倒下的那一天，才后悔没有停下来。


·定期体检，关注身体上的数值报警。


·一定要做好保障规划，倘若遭遇不测，我们一定要有治病和“重塑健康”的底气。大家想要做“保障体检”的朋友，或者想为自己和家人咨询保险方案的朋友，点这里>>>找我。


记住，工作的意义是更好地生活，而不是活着只为了工作。