保险资讯
猝死案例惊心 熬夜应注意保健
更新时间：2012-04-27 18:31
【摘要】4月19日下午，深圳又有一名39岁的男子因心肌梗塞死去，该男子是一位公司白领，这几天一直忙于加班。从４月10日截止到20日，深圳急救中心共接到16单猝死病例。深圳市急救中心的统计结果显示，猝死的原因主要有三类：一是病毒性感冒诱发的心肌炎，二是心源性昏厥，三是电解质紊乱造成的心律失常，最后导致急性心肌梗死。第三类常见于35岁左右的男性。
远离突发疾病风险，让人寿保障为您和家庭保驾护航！
深圳市急救中心院前科科长徐粼透露，平均一天就有1.5个非正常死亡案例，段时间处于春夏交替，正是猝死病例的高发期。他提醒，得了病毒性感冒及时就诊，靠吃药或者运动就挺过去的想法是错误的，容易酿成无法挽回的后果。他提醒，春夏交替之际正是猝死高发的时期，提醒市民注意睡眠和休息，切勿疯狂熬夜。
近期网上有一条微博，“32岁IT人每天睡不足4小时，变天就感冒”，有很多白领评论这条微博说：
@简单骄阳：看这种微博我觉得害怕……哪天我会不会也死于熬夜啊……我睡觉太少了，以前一年也不会感冒几次，现在基本一变天就感冒……
@林晓华_问道： 去年就有一个案例在身边，才28岁，智力工作更要多休息和锻炼！
这个网友姓王(尊重本人意见，隐去网名)，32岁，从事IT行业，最近，公司要做一个新项目，必须要在规定的时间内完成。一个多月来，他几乎晚上都在办公室度过。部门一共6个人，其他4人都是新招的。技术、内容、测试……每项工作他都得亲历亲为。最近一周，他每天睡眠时间平均还不到4小时。
重庆也有网友回复：加班熬夜是常态，真怕自己有一天“被猝死”。希望老板看到这条微博，如果真被猝死，麻烦帮我算个工伤，我还有按揭没还完……
调查20个人 一周加班一两次很普遍
一个小样本调查结果显示，从23岁到48岁，教师、公务员、银行职员、护士、IT工程师、私企行政主管、房产企业营销员等职业，一周加班天数最多的有5天，最普遍的情况是一周加班一两次，每次加班时间1小时多一点。这20人平均一周加班时间约为1.6天，一周平均每天加班时间约为0.8小时。IT行业、护士、夜班编辑、私企主管等群体中，熬夜最普遍。
如果一定熬夜，您可以尝试下这些方法：
1、上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养生之效。
2、饭要吃饱，但是不能吃凉的食物。
3熬夜时无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关，对身体非常不好，尽量等事情忙完再休息。
4可以喝茶水或咖啡等有一定的刺激性的饮品提神，但注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
5、夜时，应时时做深呼吸。
6、情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上养养神。
慧择提示：提醒各位读者注意，春夏交替之际正是猝死高发的时期，感冒一定要及时就医，并且要注意睡眠，切勿疯狂熬夜。加班熬夜也要注意保健，另外，最好是给自己买一份保险，给自己多一份保障。
远离突发疾病风险，让人寿保障为您和家庭保驾护航！
深圳市急救中心院前科科长徐粼透露，平均一天就有1.5个非正常死亡案例，段时间处于春夏交替，正是猝死病例的高发期。他提醒，得了病毒性感冒及时就诊，靠吃药或者运动就挺过去的想法是错误的，容易酿成无法挽回的后果。他提醒，春夏交替之际正是猝死高发的时期，提醒市民注意睡眠和休息，切勿疯狂熬夜。
近期网上有一条微博，“32岁IT人每天睡不足4小时，变天就感冒”，有很多白领评论这条微博说：
@简单骄阳：看这种微博我觉得害怕……哪天我会不会也死于熬夜啊……我睡觉太少了，以前一年也不会感冒几次，现在基本一变天就感冒……
@林晓华_问道： 去年就有一个案例在身边，才28岁，智力工作更要多休息和锻炼！
这个网友姓王(尊重本人意见，隐去网名)，32岁，从事IT行业，最近，公司要做一个新项目，必须要在规定的时间内完成。一个多月来，他几乎晚上都在办公室度过。部门一共6个人，其他4人都是新招的。技术、内容、测试……每项工作他都得亲历亲为。最近一周，他每天睡眠时间平均还不到4小时。
重庆也有网友回复：加班熬夜是常态，真怕自己有一天“被猝死”。希望老板看到这条微博，如果真被猝死，麻烦帮我算个工伤，我还有按揭没还完……
调查20个人 一周加班一两次很普遍
一个小样本调查结果显示，从23岁到48岁，教师、公务员、银行职员、护士、IT工程师、私企行政主管、房产企业营销员等职业，一周加班天数最多的有5天，最普遍的情况是一周加班一两次，每次加班时间1小时多一点。这20人平均一周加班时间约为1.6天，一周平均每天加班时间约为0.8小时。IT行业、护士、夜班编辑、私企主管等群体中，熬夜最普遍。
如果一定熬夜，您可以尝试下这些方法：
1、上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养生之效。
2、饭要吃饱，但是不能吃凉的食物。
3熬夜时无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关，对身体非常不好，尽量等事情忙完再休息。
4可以喝茶水或咖啡等有一定的刺激性的饮品提神，但注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
5、夜时，应时时做深呼吸。
6、情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上养养神。
慧择提示：提醒各位读者注意，春夏交替之际正是猝死高发的时期，感冒一定要及时就医，并且要注意睡眠，切勿疯狂熬夜。加班熬夜也要注意保健，另外，最好是给自己买一份保险，给自己多一份保障。
达尔文10号重疾险
- 上一篇：过劳死危机告诉了我们什么
- 下一篇：白领遭遇大杀手 猝死现象频发
精品文章更多
抵税利器中荷岁岁享护理险，买前必知的13个问题！
慧择小马老师｜1038 浏览
限时放宽！给父母买长相安长期医疗险，免体检和人工核保啦！
慧择小马老师｜857 浏览
短短3天，她帮客户要回了漏赔的100万！
慧择小马老师｜350浏览
相关文章
相关词条