芬兰风景之桑拿故乡

在芬兰享受蒸汽浴，有一套沿用已久的习俗。首先桑拿室一定完全用木材建造，其中一定包括蒸汽房、洗澡间和更衣室。蒸汽房，其中有铁造或砖砌放置加热石头装置。室温通常调节在摄氏 50 度到 80 度间，湿度规定 一立方米空气含水气 50 到 60 克 。为了调节湿度及通风，蒸汽房顶必须装有可开关的小窗。

    芬兰人有邀请朋友一同洗桑拿的习俗。每当有贵客来临时，主人都会精心准备好桑拿时使用的白桦树枝。

    芬兰浴第一步先淋浴清洁，在进入蒸汽浴室前，主人会提醒客人一定要把身上带的饰品，尤其是金属饰品取下，否则80度的高温，皮肤会被烫伤。赤身进入蒸汽浴室 ( 除了私家桑拿，芬兰所有桑拿也安排男女分开使用，毛巾只作为垫坐之用 ) 。享受热气蒸浴时，浴者都以浸软白桦树枝叶拍打身体，让血液运行加快，皮肤毛孔尽量张开，汗水更畅顺流出体外。当出汗一段时间，浴者便要淋浴清洁并冷却身体（如桑拿位于湖畔或适值冰冷冬天，人们索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待热气散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟着又回水中冷却。这样来回数遍，体内污垢排出，人也充分松弛。最后再彻底清洁，芬兰浴才告完成。浴后一定要吃一些高盐份食物，以补充身体所失的盐份。

   芬兰全国有不同大小桑拿上百万间，游客无论在任何大小城镇，都会很容易找到这样洗桑拿的地方。首先各酒店就备有桑拿房供住客使用。除此以外，还有传统风味乡村风情桑拿的选择。