如何预防癌症 癌症的预防方法有哪些

　　【摘要】由于不良的生活习惯和饮食习惯，癌症已经成为国人的第一大健康杀手。众所周知，癌症是很难治愈的，那么我们该如何避免癌症的危害呢？小编认为我们应该尽早预防癌症，可是癌症的预防方法有哪些呢？

　　癌症的预防方法：防患于未然
　　注射疫苗，有些病毒和癌症有密切的关联，已经得到证明。针对这些癌症，使用相应的疫苗是有效的防护手段。

　　癌症的预防方法：及时戒烟
　　烟草已经被证实是多种癌症的罪魁祸首，肺癌，肾癌等等。包括吸二手烟或者是咀嚼烟草都是有害的。

　　癌症的预防方法：经常锻炼身体
　　每天都应该抽出30分钟左右的时间来运动，运动会很大程度降低乳腺癌和结肠癌的风险，而且可以保持健康的体重、增强身体免疫。

　　癌症的预防方法：多吃水果青菜
　　我们生活中经常碰到的食物都是油腻味重的垃圾食品，这已经就为身体的健康埋下隐患。多吃一些清淡，脂肪含量少的食物，常吃水果和青菜来改善我们的饮食习惯，喝酒也不宜过多，喝酒时间越长，越给癌症乘虚而入的机会。

　　癌症的预防方法：晒太阳
　　晒太阳也是很好的方法，会增强免疫力，但方法不对，对皮肤也有损害。在阳光下时，应该穿亮色宽松的衣服，这样可以反射更多的紫外线，也必须带太阳镜或遮阳帽。不要在太阳灯或者人工的强烈光源呆太久，比如日光浴床，过量的紫外线对身体也不会。

　　癌症的预防方法：定期检查身体
　　最后也是最重要的一点是定期做身体检查，很多疾病都是在萌发阶段未被察觉才带来了严重的后果。

　　慧择提示：癌症的预防方法有哪些呢？注射疫苗、及时戒烟、经常锻炼身体、多吃水果青菜、晒太阳以及定期检查身体等方法均是可以有效预防癌症的。不过预防癌症，贵在坚持。