食疗养生法大全 有保险更安心

我国是一个讲究食疗养生的国家。所谓食疗养生就是通过合理的膳食来达到“有病治病，无病强身”的保健功效。那么日常生活中有哪些食物比较适合食疗养生呢？下面小编将为您逐一介绍。
　　食疗养生的食物推荐一：莲藕
　　莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。
　　莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且对于经常……详情

我国自古就有药补不如食补的说法，说的就是食疗养生的功效。所谓食疗养生就是要保持食物来源的生物多样性，以谷类食物为主，要多吃蔬菜、水果和薯类。那么日常生活中食疗养生的菜谱主要有哪些呢？
　　食疗养生菜谱推荐一：沙参粥
　　原料：沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量。
　　制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。
　　用法：每日早、晚温热服食，7天为一疗程。
　　功效：滋阴清热、润肺养……详情

食疗养生是根据不同的人群、不同的年龄、不同的体质、不同的疾病，在不同的季节选取具有一定保健作用或治疗作用的食物的一种保健方法。通过这些既美味同时又具有保健功效的食疗养生菜谱来达到防病治病、益寿延年的功效。那么食疗养生的方法主要有哪些呢？下文将对此进行详细介绍。
　　四季食疗养生方法各不相同
　　1.春季：养肝健脾
　　宜用药物：天麻、米仁、党参、淮山、白芍等；
　　宜用食物：兔、鱼……详情

随着人们生活水平的不断提高，各种食疗养生保健方法开始备受大众的关注。然而这些食疗养生法都只能在一定程度上起到保健的功效，而无法从根本上消除疾病的产生。在各种疾病发病率持续上升的今天，我们更加需要一份专业的健康险来加强自身健康保障。那么什么是健康险？健康险该怎么买呢？
　　我国自古就有食疗养生的说法，它是指利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。日常生活中，莲藕、燕麦、核桃、黑芝麻、白木耳、莲子等都是比较好的食疗养生的食物。除此以外，我们还可以多做一些食疗养生的菜谱，以加强我们的健康。当然，无论是哪一种食疗养生的方法，都只能起到一定的……详情