补气知识讲堂 保险呵护勿忘

气血不足往往会使人容易疲劳、面色苍白，而气血不足需要及时补气，否则将会严重危害健康。那么日常生活中补气血的食物主要有哪些呢？下面小编就来为您逐一盘点。
　　补气血的食物推荐一：土豆
　　土豆被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
　　补气血的食物推荐二：香菇
　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美……详情

中医认为，气血乃人之根本。如果出现气血亏损的情况，一定要及时补气补血。日常生活中，大家可以尝试通过给自己煲一些补气补血的汤品来达到补气血的效果。那么补气血的汤品主要有哪些呢？下文将对此进行详细介绍。
　　补气汤品一：银耳红枣汤
　　银耳又称为穷人的燕窝;，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
　　补气汤品二：黑糯米补血粥……详情

轻微的气血不足者，往往可以通过食物疗法进行调理，而对于较为严重的气血亏损者，建议最好在医生的指导下选择药物治疗。目前最为常见的补气血中药大致有八珍、当归、四味等，下文将对此进行逐一介绍。
　　补气血的中药推荐一：八珍
　　八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的……详情

快节奏的生活方式让现代人长期遭受气血不足的困扰，而气血不足需要及时补气血。日常生活中我们可以多摄入补气血的食物，并适当煲一些补气血的汤品，最重要的是，勿忘提前购买一份合适的健康险，进而全面您的健康保障。
　　中医认为，气血不足即气虚和血虚，而气血不足若不及时补气血，会导致患者脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。俗话说，药补不如食补，补气的最佳方法是食物调理，不过食补气贵在持之以恒，当然，您也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理……详情