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男性养生保健还需注意一些细节

更新时间：2013-12-24 10:04

　　【摘要】所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，作为家庭成员的男性一旦失去健康的身体，家庭将会将会陷入困境。不如忙里偷闲，男性在认真考虑安排好生活与工作同时，也注意一下自身健康。很多男性会通过男性养生保健来为身体添加动力，但男性保健过程中如果不注意一些问题，所谓的男性养生保健非但不能成为健康的动力反而会成为健康的阻力。那么，男性养生保健过程中需要注意哪些问题呢？
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　　吸烟需适度
　　过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食品也是引起前列腺炎症的原因之一.专家建议在冬季，前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖，同时尽量不要吸烟。

　　每天饮水要规律
　　对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏其他脏器都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应该多饮水.一般人每天饮开水或茶水2升以上，便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的效果。

　　局部保暖要到位
　　在寒冷的天气里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

　　尿急不能“忍”
　　冬天，许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

　　性事要适度
　　适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影。天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎很有帮助。

　　尽量避免久坐
　　男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。

　　健康保险需常备
　　日常生活中，很多男性不重视健康保险的存在。但是，很多男性有没有想过这样的一个问题：万一有一天自己患了大病，面对社保不能解决的高额自费项目，妻儿会怎样的为难和煎熬？化疗时，面对医生拿出的三种价格相差巨大的治疗方案：第一种，社保能报销大部分，自己花费两三万，但副作用巨大，对身体伤害很大，疗效也不明确；第二种，大部分是自费药，自己需要负担一二十万，副作用较少，疗效也会刚好一点；第三种方案，全部用进口药物，几乎没有副作用，甚至头发都不会掉一根，治愈高达率70%，但费用惊人，需要花费几十上百万……这个时候，面对躺在病床上充满不甘，满目求生欲望的老公、父亲，我们的妻儿该怎样的取舍啊？房子是不是要卖掉？是不是哪怕到处碰壁饱受人情冷暖也要放下面子去找人借钱？向谁借钱？亲朋好友们在清楚自己家很有可能没有偿还能力的时候能借到多少？

　　慧择提示：男人是家庭的顶梁柱，上有老下有下是他们典型特征。尽管男性养生保健会给男性身体带来一定的积极作用，但是疾病往往会不期而至！面对不期而至的重大疾病，我们该怎么办？我们家庭怎么办？谁去代替我们去担负起家庭顶梁柱的作用？也许谁也不能为我们担负起家庭重担。我们有必要提前为自己准备一份健康保险，让健康保险履行我们对家庭的承诺！

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