关注跑步的好处 健康险勿忘投保

　　【摘要】跑步虽然可以减肥塑形、保持年轻、增强心肺功能、提高睡眠质量，但这并不代表跑步没有风险。跑步因不注意方式方法而损害身体健康的事例数不胜数，因此我们在关注跑步的好处时还应该投保健康险。
　　健康投资，小投入高保障
　　跑步的危害
　　肌肉痉挛
　　俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的现象。冬季多发，天冷，未进行准备活动或小腿肌肉受到冷的刺激均会引起肌肉酸痛。
　　胸痛
　　走跑运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸，冷气吸入肺，肺血管收缩，血液循环障碍，长时间挺胸跑，胸部持续紧张均会引起胸痛。
　　跟腱炎
　　跟腱炎是指跟腱背侧深筋膜和腱组织之间的滑膜层及其结缔组织损伤，造成血液循环障碍，导致腱围及腱组织的损伤性炎症。由于走跑场地不平，过硬，会造成跟腱炎。扁平足，足弓过高，后群肌肌力不足也是主要的发病原因。
　　跑步虽然可以锻炼我们的身体，使我们的身体更加健康，但是调查发现跑步也是有坏处的，跑步更容易导致肌肉痉挛、胸痛等疾病，这些疾病的治疗费用都是十分昂贵的，因此我们应该投保健康险。健康险可以将晨跑所带来的风险转嫁给保险公司，那么健康险有哪些呢？

　　健康险种类
　　医疗保险
　　即医疗费用保险，指以约定的医疗费用为给付保险金条件的保险，即提供医疗费用保障的保险，它是健康保险的主要内容之一，不仅包括医生的医疗费和手术费用，还包括住院、护理、医院设备等的费用。
　　疾病保险
　　指以疾病为给付保险金条件的保险，包括有普通疾病保险与重大疾病保险两种形式。通常这种保单的保险金额比较大，给付方式一般是在确诊为特种疾病后，立即一次性支付保险金额。
　　收入保障保险
　　指以因意外伤害、疾病导致收入中断或减少为给付保险金条件的保险，具体是指当被保险人由于疾病或意外伤害导致残疾，丧失劳动能力不能工作以致失去收入或减少收入时，由保险人在一定期限内分期给付保险金的一种保险形式。
　　护理保险
　　长期护理保险是为因年老、疾病或伤残而需要长期照顾的被保险人提供护理服务费用补偿的健康保险。保险范围分为医护人员看护、中级看护、照顾式看护和家中看护四个等级，但早期的长期护理保险产品不包括家中看护。

　　慧择提示：跑步的好处毋庸置疑，但是跑步也会导致肌肉痉挛、胸痛等疾病，这些疾病的治疗费用都十分高，因此我们应该提前投保健康险。一份合适的健康险不仅可以缓解财务压力，同时还可以完善被保险人的健康保障。慧择网上提供的健康险不仅种类多，而且保费实惠，欢迎大家前来综合对比选择。