家庭健康=家庭健身 保险保障

如今，工作已经占用了我们大部分时间。好不容易挨到下班时间，为了放松心情，为了舒解压力，常常三五成群泡吧，烟酒不断，或是整晚地赖在椅子上做个专业的网虫，或是四处找脚去砌长城。健康早已和我们说再见！只有拥有一个健康的身体我们才能尽情挥霍我们的青春。下班之后，我们应该挤出时间，为我们家人制定一个家庭健身计划。只有合理制定家庭健身计划，才能全面保护自己和家人身体健康。不过在制定家庭健身计划前，您还需掌握家庭健身常识。
　　大汗淋漓，小心脱水
　　男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍……详情

疲于工作的我们开始习惯于安静的办公室，轻松的生活方式，便捷的交通设施，丰富但不一定合理的营养结构……这种习惯的转变严重的影响着我们的健康！于是，家人进出医院的次数开始增多，家庭医疗支出开始见长！面对着家人的健康危机，我们有必要转变家庭生活方式！生命在于运动，转变家庭生活方式从家庭健身运动计划开始。制定合理家庭健身计划不仅能够保障家人正常生活还能提高家庭成员身体素质。那么，我们该如何制定我们的家庭健身计划呢？
　　家庭健身计划之爬山
　　某女士从事的工作就是和人打交道，基本上客户都在省外，出差自然成了家常便饭，每个月出差时间超过半数，被号称“空中飞人”，出差不仅劳累也伤身，每次女士回家就是蒙头大……详情

曾几何时，我们开始发现家人的精神越来越差。爱人上班打瞌睡，孩子上学打瞌睡。曾几何时，我们开始发现家人的体力越来越差，爱人年纪轻轻上个楼梯就气喘吁吁，孩子体重也是日益见长。回头看看自己，脂肪在身上肆无惮忌的漫延；皮肤越来越差，碎纹四布。面对着家人健康问题，您是否早已为您的家人做好家庭健身计划？但养生专家表示，家庭健身注意事项不掌握，家庭健身计划可能只是无用功！那么，家庭健身注意事项有哪些呢？
　　在进行家庭健身时，应定时开窗通风，保持室内空气清洁、新鲜、流通，否则冬练不如不练。如果室内通风不好，就容易导致缺氧，引起胸闷、头晕、恶心、疲劳、食欲不振等……详情

当我们全心倾注于工作时，健康却逐渐被我们忽视。久而久之，那些被我们忽略的健康问题越积越多。千里之堤毁于蚁穴最后健康亮红灯，忙忙碌碌了许久也不得不停下来。面对身体亮起的红灯，您是否也在寻求最佳补救方法？什么是健康的最佳补救方法？很多人首先想到的就是制定家庭健身计划。但是，养生专家表示，健康保健不能单纯的依赖家庭健身计划，您还要为您和您的家人制定一份保险保障计划。那么，这份保险保障计划该如何构建呢？
　　保险保障计划之孩子
　　孩子是家庭欢声笑语的来源。面对健康，孩子踉踉跄跄……详情