速降骑行

　　近年来，越来越多的人愿意远离城市，亲近自然，享受骑行的乐趣。然而，简单的骑行已经无法满足一些运动者的需求，他们更加倾向于速降骑行。下面小编就为您介绍速降骑行的装备、骑行姿势以及注意事项等方面的知识。

　　速降骑行一：安全装备
　　公路速降，除了一套质料优良（色彩斑斓则更酷）的车衫和一双越野自行车鞋外，还有一个专门为越野摩托车和DH设计的轻便、保护性好的“全盔”。它多为高韧度碳纤外壳，泡沫胶内层，口鼻前面有缓冲胶栅，再配一副能见度高的透明眼罩。此外，对身体也有一套保护周全的“护身甲”。其中包括一件连接护肩、护臂、护肘、护腕和护胸的甲衣，一对长及小腿胫骨的铁壳或胶壳护膝、一个腰封。当然还有一双皮质柔软、手感好的手套。另外，自行车裤也非常讲究，一些“重要部位”如大腿内侧、臀部也需要用加厚的棉垫来保护。

　　速降骑行二：骑行姿势
　　上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，以作上体的良好支点，便于腰部弓屈，降低身体重 心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻轻而有力地握把，臀部坐稳车座位，使人和车子成―流线型体。
　　正确的骑行姿势，在相当大的程度上决定于车辆的尺寸、车座和车把的位置，运动员的身材大小及身体各部份的结构。因此，要正确处理车和人的关系。影响骑 行姿势的因素中，车的因素有车架大小、车座高低与前后、车把倾斜角 度和把立管长度等五个方面；人的因素涉及到腿长、臂长和躯干长度。腿的长度决定车架的高低；躯干长度和臂长的总 和决定车架的长度，曲柄的长度则与训练、竞赛场地有关。坡度大、弯道多的路面需要曲柄短些，反之，曲柄可长些。 先先调整最简单的坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，由于目前市面上的坐垫的垫面大多是弧面，用目视可能不太准确，所以可以先拿一把长尺放在坐垫上，再用眼睛目测抓水平，这样就容易多了。

　　速降骑行三：注意事项
　　1、下坡尽量限速，请量力而行，不鼓励高速下坡（当然上坡有多快骑多快）；
　　2、注意前后保持车距，高速下坡时间隔20～25米，一般使用单列队形，视路面情况宽敞时可使用双列队形；
　　3、超车时必须先看后面有无来车，然后给前车发信号，避免与前、后车发生碰撞。

　　速降骑行是一种充满乐趣且健康的生活方式，它能让运动者在路上体验到无限的欢乐。不过，想要更好地体验速降骑行的美好，运动者还应该选购合适的装备，掌握好正确的骑行姿势，并了解一些注意事项，以保障自身的安全。另外，您还可以到慧择网购买一份合适的保险，让您的运动无后顾之忧。